2018.08.16
操山 夜奔大老山之旅
斧山道運動場 (起) (熱身) > 蒲崗村道 > 慈雲山道 > 沙田坳道口 (沙田坳邨) > 法藏寺 (沙田坳道) > 鳳凰食水配水庫 > 沙田坳 (獅子亭) > 吊草岩 > 扎山道觀景台 > 大老山 (山頂氣象站) > (原路折返) 斧山道運動場 (終)
出發時間：6:15pm
天氣：密雲 局部地區有驟雨，氣溫介乎 27-28°C (天文台) / 23-31°C (溫度計)
負重：平均 2kg
路線長度 (總攀升)：14.04KM (531M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 沒有堅實泥徑 沒有石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
路線長度 (總攀升)：14.04KM (531M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 沒有堅實泥徑 沒有石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
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話說近一個星期，
天氣都是極度不穩定，
間中更有狂風驟雨，
因此沒怎樣登山，改以街跑及衝圈訓練為主。
是天上下午都間歇地下著雨，
不過傍晚時份天九龍區的天氣變得穩定下雨，
因此也決定去操一條新路線 — 夜走沙田坳奔大老！
這是我第一次由海平面高度的斧山道運動場直剷上大老山頂，
出發前先在運動場跑了兩圈作熱身，
然後才一口氣地跑上法藏寺，
駁沙田坳道直登大老山，
法藏寺前的路段斜道不高，可跑性甚高，
法藏寺後初段斜度較高，需要留力，不過過了吊草岩後的路段回復平緩，
要不是霧大，其實是可以一口氣跑上大老山頂的。
是天行程沿途遊人眾多，熱閙萬分，
尤其是從大老山頂下山回程開始，漸見大量操山友在練跑，
果然時操山者之勝地！
而且沙田坳道沿途風景優美，除可看到港島及九龍全景外，
更可直視斧山道運動場這個起點，感覺有夠神奇。
這天霧雖然大了點，卻迎來涼風陣陣，
其實是走得很舒服，
難怪吸引了大量遊友上來夜行或駕車上去享受生活了。
我想，這路線大概是唯一一條可以讓我完全放心地、不需周詳計劃、沒負累地夜操的常線吧，
不單九成路段有街燈，最難得的是全程沒有一只野狗！
能夠飛快地從市區奔上大老山頂，再跑回市區，
實有夠滿足，
回到運動場大休後，更額外衝了 5KM 作短跑訓練，夠數了！
總括而言，是次行程十分爽快，值得下次再玩！
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詳細時間表 (以四捨五入計算)：
熱身 5min
斧山道運動場 - 法藏寺 19min
法藏寺 - 扎山道觀景台 33min
扎山道觀景台 - 大老山 (山頂氣象站) 11min
小休 1min
大老山 (山頂氣象站) - 斧山道運動場 50min
總計 1hr 59min
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