2021.12.04
西貢東重頭戲 一尖三咀過四灣 之旅
北潭凹 (北潭路) (起) > 赤徑 > 大浪坳 > 蚺蛇坳 > 蚺蛇西南脊 (刀背屻) > 肩頭坳 > 蚺蛇尖 (三角網測站) > 海拔 250M 橫腰山徑 > 米粉咀 > (原路折返) 海拔 250M 橫腰山徑 > 短咀坳 > 短咀 (崖邊盡頭) > (原路折返) 短咀坳 > 黃竹瀝澗 > 長咀坳 > 長咀 116M 山頭 > 長咀廢田 > 長咀紀念碑 > 大浪咀 (長咀東面盡頭) > 大浪頭 (長咀山) (三角網測站) > 長咀坳 > 東灣 > 大灣 > 鹹田灣 > 西灣 > 吹筒坳 > 西灣亭 (西貢西灣路) > 萬宜坳 > 麥理浩徑起點 > 北潭涌小食亭/西貢郊野公園遊客中心 (終)
出發時間：8:42am
天氣：天晴 乾燥 吹東北風二至四級，氣溫介乎 10-21°C (天文台) / 13-39°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：32.24KM (1815M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 大量密林 樹蔭遮蔽度低；大量手足並用 小量攀爬；有村狗 (鹹田村及西灣村)
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行程概況：
北潭凹 >--(時長 62min，路長 4.35KM，攀升 164M)--> 大浪坳 >--(時長 47min，路長 1.88KM，攀升 350M) -->
蚺蛇尖 >--(時長 1hr 4min，路長 2.57KM，攀升 35M) --> 米粉咀 >--(時長 1hr 30min，路長 3.10KM，攀升 340M)-->
短咀 >--(時長 1hr 44min，路長 4.95KM，攀升 340M)--> 大浪咀 (長咀) (盡頭) >--(時長 45min，路長 2.72KM，攀升 135M)-->
東灣 >--(時長 1hr 6min，路長 4.18KM，攀升 174M)--> 西灣 >--(時長 30min，路長 2.16KM，攀升 186M)-->
西灣亭 >--(時長 1hr，路長 6.13KM，攀升 77M)--> 北潭涌
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「一尖三咀過四灣」意即先登上蚺蛇尖，之後先後到訪米粉咀、短咀及長咀，再走遍大浪四灣 (東灣、 大灣、鹹田灣及西灣)，最後按個人喜好決定是否走回北潭涌 (本人每次都是堅持走回北潭涌的)，
乃傳統考牌路線之一，無論體力、 技術等級數相比「環湖出咀摸鬼手」皆有過之而無不及，我曾在 2018 年底及去年底分別走過兩次此路線 (詳見 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1924556684307091 及 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3455265791236165)，
適逢又來到一年之最後一個月，不如又來一趟西貢東重頭戲吧！
雖然「一尖三咀過四灣」與「環湖出咀摸鬼手」我都走過三次，但問我哪個麻煩一點，我會認為是後者，主要是起點交通問題，相對來說，前往北涌凹之交通工具選擇明顯多上不少，尤其在近年 R 線擴展至周六服務後，連時間表也不用理會，隨心即可達。
八時九前後抵達北潭凹，由於是為「毅行者」虛擬賽之比賽周期，一大早便見各處人流如鯽，疏洗一下後便正式起行，先沿麥徑段二下降赤徑，見到廢田有一些露營友，但未算極多。
之後續沿麥二上走至大浪坳，再轉入小徑前往蚺蛇坳，此時逐續見到遊人，之後就是沿熟悉的蚺蛇西南脊上登尖頂，若以體力需求來說，此段可能已是全天行程之「大佬」，皆因一口氣攀升幅度是最大的。
十時半上抵蚺蛇尖頂，早上的蚺蛇尖人流不算太多，明顯較為舒適，但也見一群說普通話的遊人。
之後沿東脊下降並走至米粉頂以北之山坡，沿路下降再轉入下降米粉咀之小徑，此小徑大半段斜度皆高，且浮沙多，下降時需較為小心，感覺浮沙情況比年前較為嚴重，但同時路肧也比過往更為清晰。
此時其實已見有一大群遊人由米粉咀折返，相信他們的出發時間應該還早上不少，實在難以想像是什麼驅使他們這麼早出發。
下抵米粉咀時為十一時七，循例走至米粉咀的最北端盡頭看看，能近觀黃茅洲或許是特色之一，不過是天海浪較大，鞋子不時被浪花拍打。
十一時十一開始回程，折返橫山徑前需原路回程，且攀升海拔二百多米，算是行程中最悶的一部分，捱近半小時終上抵橫山徑，接著又開始朝短咀坳下降，
沿途部分路段稍斜且浮沙多，另外亦有一些不明顯的分岔路口，要小心辨認方向。
過短咀坳後開始向短咀進發，短咀的岬角雖短，但由主要山徑前往短咀的路途卻一點都不短，需在山崗不停上上落落，亦沒有一個明顯的盡頭。
是天發現沿路浮沙情況又是比往年嚴重了，加上兩旁植被不少是帶刺的，因此不能按慣常手腳並用的方式快速下降，要極慢速一步步下降，途中經過一些斷崖之上方，視角效果甚為震憾。
短咀之盡頭其實是近將軍石一的處，正望和尚洲，不過絕大部分人也僅會走至將軍石側上方即止，甚少人會下降至岸邊，因為不單斜度高，岩石亦易碎裂，徒手攀爬短咀盡頭之崖壁是極危險，可免則免。
在短咀賞畢風景後，一時半準時回程，沿途陸續見到不少遊人前往短咀，幸好離開得夠快，回到短咀坳後下降黃竹瀝澗，溯澗一小段接入另一段橫山小徑，再走一段至東灣山東南山坡，並下降至長咀坳，此段開始雖仍有浮沙碎石，但路面較堅實，相比米粉咀及短咀的容易應付得多。
下降長咀前循例到訪一下 116M 山頭，我挺喜歡這個位置，因為景色優美，能賞到一整個長咀及回望短咀。
之後沿路下降至廢田，見到有不少人在露營，再走至「童軍紀念碑」 (鳳頭碑)，拍照過後經過「陳榮俊隊長紀念碑」再到長咀最盡頭的位置，此位置相對較鮮為人知，每次前往長咀，此處都是最為清靜。
來到長咀盡頭時已是三時三，原訂計劃只逗留十五分鐘左右，怎料中途發生了一些小插曲，就是水袋故障，零件丟失，找了一會都找不到，決定只能放棄，幸而是天天氣清涼，不怎用喝水也行，否則就要再花更多時間將水袋裡的水倒回瓶子裡。
超時至近三時十才急步起行回程，上登大浪頭再沿路快走至長咀坳，至「企人石」再沿小徑下降至東灣，全程僅需四十五分鐘，就此一尖三咀完結了，只剩下四灣。
此時東灣有一些遊人玩樂，拍過照後，決定不走廢田後之山徑，而取綑邊外圍之山徑前往大灣，兩路需時差距不遠，只是若由東灣外圍出發，綑邊路會相對快小許。
來到大灣，又見有不少人在露營，一直走至盡頭，發現登上望魚角過鹹田灣之小徑多了數條，難怪我走了多年的最原始小徑，兩旁之植被在這年變得不尋常地茂密了。
來到鹹田灣，熱鬧程度明顯更甚，露營人士眾多，過橋並走至沙灘尾，接上麥徑段二過西灣，由於水漲關係，小河流變成寛闊水道，只好回歸原始繞路過橋。
西灣同樣熱鬧萬分，露營人士絡繹不絕，來到西灣村，各士多亦在營業，而我則沿路上走至西灣亭，因尚未入黑，當然取上路 (近螺地墩) 省回一點時間吧。
來到西灣亭時已為六時二，天已入黑，但當然不忘「打卡」，這不是說拍照那種打卡，而是「地質公園達人」活動的其中一個印章正正就位處西灣亭地質公園資訊牌上，
於是在漆黑中拿出護照蓋印，想起也覺搞笑，此時亦留意到有些遊人到埗後等候計程車。
最後當然少不了走近 6KM 路程返抵北潭涌，西貢西灣路已夜走過無數次，十分安全之餘亦不像西貢萬宜路般漫長，走上來頗舒服，最後在七時三抵達北潭涌總站，
北潭涌巴士站稱為總站，乃因早年 (80/90 年代曾有多條巴士路線以此為總站，北潭涌擔當封閉道路內外之交滙處，後來各以北潭涌為終點站之巴士路線相繼被取締，北潭涌總站之角式亦遭淡化，可笑的是，近年政府又再次主張將把北潭涌發展成交通樞紐，其中 9A 小巴率先以此設為總站。
最後登上巴士離開，正式完結「一尖三咀過四灣」之長征行程！
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詳細時間表 (以起行計算)：
北潭凹 (起點) 08:42
蚺蛇尖 10:35
米粉咀 11:45
短咀 13:20
黃竹瀝澗 14:02
長咀 (盡頭): 15:15
東灣 16:36
大灣 16:52
鹹田灣 17:08
西灣 17:40
西灣亭 18:10
北潭涌 19:15--
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