操山 港島徑 (順) 全走之旅
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出發時間：10:35am
天氣：多雲 部分時間有陽光，氣溫介乎 21-23°C (天文台) / 17-33°C (溫度計)
負重：平均 3.5kg
路線長度 (總攀升)：44.61KM (1259M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有野狗 (大潭東引水道及大浪灣)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/28970093
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記得去年的十二月頭去了港島徑全走，
事隔一年，是時候懷緬一下，
再加上一月我將會參加逆走港島徑的越野賽，
所以是日趁好天，當然就操一下港島徑吧。
由於乘車去山頂比起乘車去大浪灣實在方便得多，
加上順走心理上相對容易些，
所以這次就以順走作為熱身，
為下次之逆走之旅作好好預備。
十時二十分左右到達山頂，
先進了凌霄閣借用一下洗手間，
怎料人多到呢！
十時三十五分正式開始起行，
一開始人比較多，更見到英華女學校的學生在慈善行，
到了夏力道開始人流才稀落下來。
是天由於天氣清涼，十分適合跑山，故首三段也沒有如上次四月尾那些般有撞牆的感覺。
港島徑實在是一條易學難精的山徑，
皆因全程不斷在穿插著柏油人行道、泥徑、車路、樓梯、引水道……
周而復始，
就算走過幾次也未必能清楚記得全程路段變化。
但最少，作為第三次走港島徑，這次終於也沒有走錯路了！
最後以三小時廿三分鐘走完首四段，到達黃泥涌峽。
港島徑順走的後半段相比前半段稍難一點，上攀也多一點，
於是在陽明山莊買了一袋物資，拿到大潭燒烤區補給後，
便按時出發走段五至八。
登渣甸山、畢拿山時又是正值最炎熱的時候，
相對是較費體力的一段，
及後在大風坳打後的路段，開始開 turbo 衝下去，
直到大潭道。
從大潭道到土地灣，需要走一段長達 7KM 的迂迴引水道，
對於走過多次鳳凰徑段十至十一的我，瞬間覺得這段蠻輕鬆的，
唯一令我不安是臨近 H075 位置竟有兩頭狗，
天啊，明明上兩次都沒有的。
終於在半行半跑下，用了一小時三分鐘走完整段第七段。
來到石澳道，踏上第八段，
亦即是最後約八公里路。
一開始是龍脊，這次登上打爛埕頂山時才剛好日落，
故能夠看到好風景，亦有很多遊人在湊熱閙，
比起上兩次走到入黑感覺好多了。
下山後，天開始入黑，
於是靠著頭燈，咬緊牙關走完了最後的泥徑及林道，
沿途越過了好幾名山友。
最後，小心地沿碎石路下降至大浪灣，
終於在六時多到達港島徑終點，
慢慢走出石澳道，順利地不用等而乘上巴士返回柴斜再轉車，
全程順利。
其實，去大浪灣的路途並不是很遠，麻煩在車與車之間，難以預計候車時間。
總括而言，這次港島徑操山之旅是挺滿意的，
因之前受傷關係，力的確沒出盡，
卻因的起心肝提早了出發，終於也不用走到夜深了，還是這樣較適合我呢。
這次操山感覺特別累，或應是因為我改變了跑姿，
多用了腿部肌肉力量，初時還未十分適應是正常吧。
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詳細時間表 (以四捨五入計算)：
段一 (山頂 - 薄扶林水塘道) 53min
段二 (薄扶林水塘道 - 貝璐道) 37min
段三 (貝璐道 - 灣仔峽) 52min
段四+五頭 (灣仔峽 - 陽明山莊) 1hr 12min
大休及補給 23min
段五 (陽明山莊 - 大風坳) 44min
段六 (大風坳 - 大潭道) 37min
段七 (大潭道 - 土地灣) 1hr 3min
小休 3min
段八 (土地灣 - 大浪灣 H100) 1hr 24min
大浪灣 H100 - 大浪灣巴士站 4min
總計 7hr 51min
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