操山 大雙坳 (麥理浩徑段三至八) 之旅
北潭凹 (北潭路) (起) > 牛耳石山腰 > 嶂上 > 畫眉山腰 > 榕北坳 > 雷打石腰 > 石坑坳 > 雞公山 > 企嶺下 (水浪窩) (西沙路) > 企嶺下林道 > 竹洋路 > 馬鞍坳 > 彎曲山腰 > 昂平 > 茅坪坳 > 打瀉油坳 > 尖尾峰腰 > 基維爾營地 > 大老山腰 > 扎山道觀景台 > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 > 雞胸山 > 獅雉坳 > 加特坳 > 九龍坳 > 鐵路坳 > 筆架山觀景台 > 筆架山 (三角網測站/雷達站/發射站) > 龍欣道 > 楊梅坳 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔公路 > 九龍水塘 (金山路) > 走私坳 (金山路) > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) > 城門燒烤區 > 城門水塘主壩 > 針山 (三角網測站) > 針草坳 > 城門林道 - 針山及草山段 > 草山 > 城門郊遊地點十一號場 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段) > 燕岩頂 > 四方山 > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 荃錦坳 (荃錦公路) (終)
出發時間：9:10am
天氣：密雲 初時有微雨，氣溫介乎 19-23°C (天文台) / 16-27°C (溫度計)
負重：平均 4kg
路線長度 (總攀升)：55.90KM (3365M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；有野狗 (大帽山道)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/28889751
-
雙坳，故名思義，是北潭凹與荃錦坳兩處之穿梭路段，
取道麥理浩徑段三至八，
乃麥徑整段最費體力之部分。
由於雙坳長達 55KM，上攀多達 3350M，
非新手能夠一下子掌握的，
故此雙坳又被細分成大小雙坳兩款。
大雙坳即上述路段，是毅行常操之長課路線，
而小雙坳則是麥四至八，由水浪窩至荃錦坳，
走上來稍為比大雙坳輕鬆一點，但也相當講求體能。
大雙坳不單講求體能，更是意志的磨練。
多得上次前軰給了一點提示，
令我懂得把整段大雙坳拆分為四個小段：
小段一：北潭凹 - 水浪窩
小段二：水浪窩 - 沙田坳
小段三：沙田坳 - 城門燒烤區
小段四：針草帽，
依此而走，確實沒有這麼消沉。
是日天氣忽然轉涼，為操長課之最佳時刻，
於是我下定了決心，操大雙坳！
真幸運在沒有壓力下，前一晚睡眠素質很好，能夠盡情發揮。
未天光便起床，可是卻見到街外在下雨，
說實是有點擔心的，
然而以我經驗，這種微雨普遍早上十一時後便會停，
於是我照常出發往西貢，
轉乘的 94 巴士更是意想不到地人多，
到達北潭凹時已是上午九時十分了。
先是麥三，此時霧很大，還有絲絲雨點，滿是春天感覺。
沿路雖沒有變泥漿，不過難免仍是有點滑 (特別是雷打石下山到石坑坳之路段)，
無奈得放慢速度地走。
沿途超越了大多數人，唯獨途中有兩名高手是堅跑的閃走了，
勁人不很多，估計是因為毅行已近，最強的人已開始休腳，沒有來操雙坳。
最後以兩小時五分鐘完成麥三，比最快紀錄仍慢了點。
在水浪窩休息了約十分鐘，並研究了新設的添水機一遍後，
便起行踏上麥四。
此後雨真的停了，
而且霧也開始散，
所以狀態回來了，
在涼快的天氣下，達到了接近 PB 的速度，
包括一小時抵馬鞍坳，
兩個半小時走完麥四等，
這些時間，真的久違了！
是日麥四很熱鬧，
後半段更還遇到慈善行團體，
以致需不段請求讓路。
到達基維爾營地，照舊不休息，
直剷至沙田坳，
這次涼快天氣，與一個月前的炎熱操小雙坳相比來，簡直是差天共地的感覺。
到達沙田坳，即是完成了一半路途，
大休剛好半小時，補給及整理行裝，
這次除吃杯麵，更吃了香蕉。
下午三時零五分，正式起行，
踏上小段三，
走經雞胸山、筆架山至大埔公路，
再沿金山路走至城門燒烤區，
整段只用了兩小時，算是正常速度。
在城門小休了廿分鐘後，
已近五時廿多分了，隨即往針草帽進發。
因已是十一月了，日落早了許多，
登上針山頂後，天已漸黑，在三角網測站坐下來拿出頭燈，
再朝草山方向行，
沿途又見到不少操山人士，
更遇到一群行山人士在漆黑中問路，有點驚訝！
到達鉛礦坳，已是七時正，
小休了十分鐘，
才啟程「打大佬」，
走畢最後一段的麥八，
沿途又是滿多操山者，滿熱閙的。
同時，這天入黑後天氣竟比想像中的好，
霧不算大，最少四方山一帶路段能清楚看見，而且又沒有很大風很濕，不用捱寒。
不同一個月前那次，白天時熱慘，晚上又迎來異常大霧，走得蠻辛苦。
而且是晚全程沒有牛群，真神奇！
晚上八時，終於到達四方亭，
沒休息下直剷上白波，
八時廿分終可鬆一口氣了！
慢跑至荃錦坳，以十一小時四十三分鐘完成大雙坳，
亦剛好趕上 51 巴士，是班巴士竟然在 8:55pm 便到站，
千萬不要以為是整點到達荃錦坳的，
不然錯過了便得等一小時。
題外話，下山後，之前肚子不適的感覺愈來愈大，
最終仍敵不過嘔肚的命運，
初步估計是吃了不合適的能量食品，或是其存放不妥變了質，
所以說，能量食品千萬不要在比賽時才來試的啊，不然出狀況就完蛋了。
總括來說，是次操大雙坳算是目標達成了，
年初曾給自己訂下十二小時的 mission completed!
接下來我得挑戰 sub11 了，盼望在 TL100 前能達成吧。
話說今天真的適合操雙坳， 日子選對了，
除了天氣很涼外，
亦因毅行臨近，路上有很多人同樣操雙坳，
入黑後走在麥徑上，完全不覺得陰森可怕。
毅行後，大概就沒有這麼多人與我一起癲了，
怕狗的我，只好提早至早上七時起程吧。
也許雙坳很難，
但並非遙不可及！
往後仍得得繼續努力。
-
詳細時間表 (以四捨五入計算)：
麥徑段三 (北潭凹至水浪窩) 2hr 5min
小休 12min
麥徑段四 (水浪窩至基維爾營地) 2hr 30min
麥徑段五前半 (基維爾營地至沙田坳) 35min
大休及補給 32min
麥徑段五後半 (沙田坳至大埔公路) 1hr 19min
麥徑段六 (大埔公路至城門燒烤區) 41min
小休及補給 19min
麥徑段七 (城門燒烤區至鉛礦坳) 1hr 37min
小休 9min
麥徑段八 (鉛礦坳至荃錦坳) 1hr 42min
總計 11hr 43min
-- 行程相簿請瀏覽：
沒有留言:
張貼留言