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出發日期及時間：2024.08.10 12:36pm
天氣：短暫時間有陽光 天氣酷熱 吹西南風二至三級，氣溫介乎 23-34°C (天文台) / 25-35°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：20.38km (1692m)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有狗 (梧桐寨及大帽郊野公園茶水亭)
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行程概況：
港鐵粉嶺站 >--(時長 34min，路長 1.65km，攀升 229m)--> 箕勒仔山頂 >--(時長 58min，路長 2.33km，攀升 294m)-->
北大刀屻山頂 >--(時長 48min，路長 2.47km，攀升 210m)--> 大刀屻山頂 >--(時長 53min，路長 2.71km，攀升 75m)-->
嘉道理農場正門 >--(時長 14min，路長 0.91km，攀升 2m)--> 梧桐寨村路入口 >--(時長 1hr 18min，路長 3.83km，攀升 632m)-->
四方山坳 >--(時長 24min，路長 1.72km，攀升 193m)--> 大帽山雷達站 >--(時長 1hr 6min，路長 4.62km，攀升 52m)--> 荃錦坳
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又來到天氣尚算穩定的周末，雖然天色相比前幾天稍遜，但仍然值得一走稍長的路線，想起五年前的夏季曾一時興起大刀屻及大帽山連走，如今事隔足足五個年頭，不如再次重遊此路，感受一下「返老還童」的趣味。將近十二時七由港鐵粉嶺站出發，沿三年未有行走過之蝴蝶山徑上走至箕勒仔，再續登上北大刀屻，天氣雖然，但初時沿途仍見不少遊人。登北大刀屻一程沿途聽到遠方傳來陣陣雷響，打開雷達圖一看，原來是深圳市及珠江口一帶有雷雨區發展，幸而最終未有移至香港，令行程完美避過雨水，就只是雲量稍多而已。過北大刀屻後再登上大刀屻，沿途依然以慢速行走，感覺如閒遊多於鍛錬，沿途亦屢見遊人甚至是一些林務工人。過大刀屻後開始下降林錦公路，沿途賞到山下的壯觀景色，亦令我想起將近一年半前曾在山下某角落留下了三日的足跡，雖然當時的付出最終也未能在現實生活中用到，但從中鍛鍊到的心境卻至今仍長存。
下抵林錦公路時已是將近四時五，爭取時間邊步行至梧桐寨村口邊吃小食補給一下，但林錦公路近梧桐寨一帶卻塵土飛揚，只好擋著臉部盡快走過，及後再沿路上走萬德苑，其中經過一家村屋，地下一戶數年前開始經營士多，是次乃首次惠顧，得知瓶裝水是 $12 一瓶，而寶礦力是 $20，明顯較街價貴，故此僅買了前者。將近五時正來到萬德苑，大閘深鎖，而此時亦開始進入是天「打大佬」的部分，就是一口氣拾級上走至四方山坳，此段吃力程度僅次於大嶼山的黃龍坑郊遊徑，同為昔日我喜歡作鍛鍊的一段路，或因此時氣溫驟降，加上負重大減，忽感體力充沛，一口氣加速上登四方山坳，居然僅花了 59 分鐘，重拾了昔日疾速健行的感覺。
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