復活節 五十五小時 三日兩夜 麥理浩徑全走跑營 (平均負重 15kg)
第一天：北潭涌小食亭/西貢郊野公園遊客中心 > 麥理浩徑起點 > 萬宜坳 > 元五墳觀景台 (西貢萬宜路) > 萬宜水庫西壩 (西貢萬宜路) > 糧船灣觀景台 (西貢萬宜路) > 萬宜水庫東壩 (西貢萬宜路) > 浪茄山 > 浪茄 > 西灣山 (三角網測站) > 百足地 > 吹筒坳 > 西灣 > 鹹田灣 > 大浪村 > 大浪坳 > 赤徑 > 北潭凹 (北潭路) > 牛耳石山腰 > 嶂上
第二天：嶂上 > 畫眉山腰 > 榕北坳 > 雷打石腰 > 石坑坳 > 雞公山 > 企嶺下 (水浪窩) (西沙路) > 企嶺下林道 > 竹洋路 > 馬鞍坳 > 彎曲山腰 > 昂平 > 茅坪坳 > 打瀉油坳 > 尖尾峰腰 > 基維爾營地 > 大老山腰 > 扎山道觀景台 > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 > 雞胸山 > 獅雉坳 > 加特坳 > 九龍坳 > 鐵路坳 > 筆架山 (三角網測站/雷達站/發射站) > 龍欣道 > 楊梅坳 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔公路 > 九龍水塘 (金山路) > 走私坳 (金山路) > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) > 城門燒烤區 > 城門水塘主壩 > 針山 (三角網測站) > 針草坳 > 城門林道 - 針山及草山段 > 草山 > 城門郊遊地點十一號場 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段)
第三天：鉛礦坳 > 燕岩頂 > 四方山 > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 禾塘崗南峰 (麥徑段八) > 大帽山郊野公園遊客中心 > 大帽山茶水亭 > 荃錦坳 (荃錦公路) > 荃錦營地 (大欖林道 - 荃錦段) > 直升機坪 > 田夫仔 (大欖林道 - 田夫仔段) > 大欖涌水塘 (吉慶橋) > 楓香林 (大欖林道 - 大棠段) > 佛祖廟 (伯公坳) (大欖林道 - 伯公㘭段) > 關帝廟 (二坳仔) > 架空電塔 > 麥徑段十 M183 標距柱 > 掃管笏村路閘口 > 大欖涌引水道 > 屯門健身徑 > 井頭上村 > 何福堂書院 (青山公路 - 新墟段)
出發時間：2018.03.30 10:40am
天氣：
第一天：天晴，氣溫介乎 19-26°C
第二天：天晴 乾燥，氣溫介乎 19-28°C
第三天：天晴 乾燥，氣溫介乎 18-30°C
路線長度 (總攀升)：103.2KM (4923M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；有野狗及村狗 (西灣、鹹田灣、屯門健身徑、井頭上村)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/27142801
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以下是各天的詳情歷程分享，
Day 1 北潭涌 - 嶂上 (起點 - M055)
假期的第一天，本打算一大早出發，
不過仍是敵不過睡意，加上外出上了車才醒起帶漏了東西，花上了廿分鐘折返再出發，
因此到達北潭涌時已近十時半。
於 10:40am, 我正式踏上麥徑起點，
代表著這一年的麥徑全走跑營旅程正式開始！
抬頭一看天空，看到晴空萬里，
連雲也不多，
我便知道今年的復活節假期必定是連續數天的晴朗日子，沒可能會下雨。
相比去年假期的第一天，是滿佈著巢狀密雲，
雖然的確沒那麼熱，但也間接帶來了第二晚伸手不見五指的大霧天氣，
相對來說我更喜歡今天的天氣。
初段近 10km 是沿西貢萬宜路走，
算是熱身路段吧，
而人流感覺也與去年無異，假日的西貢東總是人流如鯽的，
不同的只是，今天到達萬宜東壩時才是正午，比去年早得多了。
今年由於負重經驗豐富了，
縱然負重 16kg 也不怎覺得累，
因此首天行程幾乎沒有休息。
過了浪茄，隨即上登西灣山，
記得去年行到快要死的一段路，
沒想到今年竟然不覺得特別累呢！
約九個字左右便成功登頂。
之後便是下降至吹筒坳的路程，
用了不足半小時便完成，
沿途更遇到山友 po ling，
細問下原來在大熱天下玩環庫出咀，厲害！
到達吹筒坳時，又遇上另一個山友，
一位同樣麥徑全走過的師兄！
機緣巧合，當然拍張照留念吧。
真意想不到短短的旅程能碰到這麼多人。
之後的行程，算不上吃力，
輕鬆地走啊走，不一會便到達大浪村，
在此吃了個午飯。
由於今年為了減輕負重，嘗試不帶爐具，只帶麵包、乾糧，
故此更要珍惜每個補給的地點，吃點熱食補充能量。
後繼續行程，
先輕輕與去年露營點之一的赤徑擦身而過，
再往牛耳石山進發，
由赤徑海平面位置上攀至海拔 400M 高，
看來是打大佬之一，
卻沒想像辛苦。
但離開北潭凹時有點感慨，
因為要離開地貎奇特的西貢東了，感覺逗留時間只是很短。
到達嶂上時，已近傍晚時分，
於是決定不繼續行程，
找許老闆補給了後，便在嶂上草原紮營過夜，
來的時候只有數個營，不過一入夜便有一大群人來了，真有夠誇張！
搭好營後已近晚上七時，
忽然好想吃點熱的，
便再次踏進許林士多，
原來老闆已準備打烊了，
但他見我餓，便特地弄了一個公仔麵給我，
於是便作為我在嶂上吃的特別晚餐，
黑夜中的許林士多的確有點浪漫。
入夜後初時雲量頗多，
只間歇見到圓月及星星，
怎料凌晨時分忽然霧散，
乾燥得連營上的水氣都消失了，
真是意外收穩呢！
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Day 2 嶂上 - 鉛礦坳 (M055 - M137)
來到第二天，
沒有了沙灘作點綴，但陽光依舊燦爛，
好風光不是離開了，只是換了一個角度呈現而已。
由於這天計劃是以鉛礦坳作終，路程長達 42km，上攀多達 2600m，
因此絕對不宜鬆懈，
亦因如此，我早在八時十五分就出發起行了。
先走完尚未完成的麥三，
印象中這是我除環湖出咀外，最早起行的一次，
沿途亦十分清靜，初時人影不見，間中只有一兩個跑山友，
直至由雞公山下山時人流始增加。
到達企嶺下水浪窩時，
花了整整一小時休息。
先充滿 2.5L 水袋，加購兩罐水動樂，
吃點麵包，
再去洗手間疏洗一下，
才踏上麥四，
皆因麥四全程 12km 是沒有水源的，
這段平日的消閒徑，對於這天負重的我，
實不容小覻。
踏上麥四，此時體力充沛，
即使一口氣直登馬鞍坳，仍不覺辛苦。
到了昂平高原，又是一個回憶位，
皆因去年第二晚就是在此渡過一晚，
最深刻是霧大得伸手不見五指，
而今年竟然在第二天中午，陽光普照下昂首闊步而過，
差別大遠了。
這天天氣比第一天更好，
除更炎熱外，
能見度異常地高，
清晰得遠至西貢東壩﹑鳳凰山等景點也能在馬鞍山脊上一覽無遺，
更是彩色的。
往後是打瀉油坳、長城古道以及尖尾峰與大腦上洋間之山脊，
在郊遊地點上遇上一群外藉人士，聊了一會，
更送我水煮雞蛋及能量飲品，
於是麥四便用多了一點時間才完成，但仍不超過三個半小時，
對負重的我來說，已很滿意。
踏上麥五，
必然加快腳步，
趕在三時多到達沙田坳，
亦因此追上了去年第三天的步伐，
亦即是說，在麥徑的剛好一半 (M100)。
我已經成功以一天半的時間追上了去年的兩天半，
由此推測，三日兩夜的進步必保了。
在恒益士多吃了兩個杯麵及一串橈賣，
並補充水分後，
便繼續行程，
以在天點前趕往下一個休息點 — 城門燒烤區。
在過了九龍坳，準備登上筆架山時，
不知為何開始感覺到倦意，
不過在此時，當然得堅持下去。
往後的路，都是有夠熱鬧的，
但同時也很熱得我大汗淋漓。
穿過筆架山、膺巢山及孖指徑，
到達城門時天剛好入黑，
大休了一小時，整理行裝、更換衣物、補充糧水及預備好照明工具後，
才再次起行，
因為接下來的針草路段是夜行，
雖之前已有豐富經驗，但也不容輕視。
同樣，這次登上針山的長命梯級，也沒有讓我覺得很艱辛，
在針山頂上更看到很清晰的市區景及星空，
這與上年一樣。
拍了好幾張相後，
便隨即下山，
到達全晚最驚心動魄的位置 — 登草山之林道，
原因是，去年多次發現有反光眼睛的物體趴在地上 (懷疑是野狗)，
而去年毅行期間夜行此段，更發現沙田郊遊徑入口位置有狗吠，
但看來我的擔心多餘了，
是晚一頭狗也不見！
也因如此，林道段走得格外輕鬆。
結果，兩小時不到，便到達鉛礦坳，
忍不住在安全地點先吃點宵夜醫肚，
再前往營地。
前往營地途中，聽見公廁附近有狗吠聲，於是慬慎慢步。
還以為與上年一樣，這下定必要自己一個睡到天亮了，
但當再前行幾步，
忽然清楚看見一大群人在營地旁，
出乎意料之外，這晚我不用獨自面對獼猴的威脅了！
在鉛礦坳能有人同眠，真在是十年難得一遇！
紮好營後，再 hea 了一會，
便到晚上十一時半，
於是趕緊休息，
以應付明天最後一天的行程，
想不到半夜卻連翻被狗吠聲及鄰營深夜奇怪的鬧鐘聲弄醒。
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Day 3 鉛礦坳 - 屯門 (M137 - M200 終點)
來到最後一天，
路程先急後緩，先苦後甜，
心態上也明顯放鬆了，
沒有了爭取分秒的意慾，
結果 hea 到近九時，
連漁記清潔工人也上來清潔公廁時，
才施施然起行。
踏上麥八，登燕岩頂、四方山，
同樣也許操練有素，
即使烈日當空，也沒有去年累不堪言的感覺，
但同時，我意識到體力相較前兩天下降了不少，
也許是前一天太費力了吧！
也許是遲出發之關係，
在上燕岩頂途中，已見到數名操山人士，
更有玩航拍的山友，
及後更遇上兩名疑似漁記職員，一人穿白衣藍正裝制服，另一人穿印有漁記標誌的戶外服，
使我不禁懷疑是來巡邏及檢控 x camp 人士。
不一會到達四方亭，
沿長命斜柏油路登上大帽山，
再下降到荃錦坳，
沿途邊走邊拍照，
快到荃錦坳時更好奇走進了一遊客中心參觀，
這樣 hea 著就 hea 到十一時四十五分才到達荃錦坳，
比平常進度慢，但時間仍綽綽有餘。
在蓮姐茶水亭吃了一個叮熱公仔麵、一碗涼粉及燒賣魚蛋腸仔後，
便決意起行，完成最後亦最沉悶的麥九、十段。
坦白說，這段路平常行山走著，是毫無費力之言，
雖然長近 22km，但由於幾乎不怎麼要上斜，
實是輕鬆。
但不知為何，這天負重走著，
卻感到蠻疲累的，
果然負重全走麥徑，
每一關都是個考驗啊！
將近一時正從荃錦坳起行，
到達吉慶橋時已快到三時。
草草休息了五分鐘，便繼續朝屯門方向前進，
根據過往經驗，麥十這段路不宜小覷，
雖不費力，但路程頗長，
稍一遲了出發，便有機會要走到天黑了，
就好像去年那樣。
穿過大欖涌水塘北面山脊，
經過副壩，到達大欖涌引水道，
此時倦意來襲，
但想到終點將近，
又何必大休呢？
於是草草小休了數分鐘，吃點麵包，
便繼續起行。
在引水道後段，
見到很多遊人，
更有小朋友在玩耍，
又有一家大細在搭建帳蓬，真熱閙！
這與往年入黑後，全程獨自一人在走這引水道，
感覺果真截然不同呢！
走到後段有一開揚位置，
可遠眺屯門全景及杯靈山脊，
此時日落將至，
夕陽就在青山山頂附近徐徐降下，
這正正就是象徵著我此一行程將結吧！
從引水道尾下降至何福堂，
需途經井頭上村，
約數分鐘便到達何福堂 M200 標距柱，
亦即是麥徑之終點，
這，代表著我的 2018 麥徑全走跑營活動完滿結束了！
相較上年，今年全走完畢的氣氛較熱烈，
皆因去年到達終點已是晚上八時，很難找到途人幫忙拍照，
而今天到達終點只是下午六時，
正值山友下山時段，
順理成章也找了山友幫忙拍照一番呢。
氣氛有夠隆重的！
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總結
各檢查點到達時間：
北潭涌 起點 30/3 10:40am
浪茄山 30/3 12:39pm
北潭凹 30/3 4:55pm
企嶺下 (水浪窩) 31/3 10:20am
基維爾營地 31/3 2:30pm
大埔公路 31/3 6:05pm
城門主壩 31/3 8:05pm
鉛礦坳 31/3 10:00pm
荃錦坳 1/4 11:50am
田夫仔 1/4 2:15pm
屯門何福堂 終點 1/4 6:00pm
註：去年麥徑全走行程可參考 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1525207417575355 (2017)
2018 年復活節麥徑全走共用了三日兩夜，平均負重為 15kg (高峰 17kg；最低 13kg)。若計算睡覺時間在內，總行程時數達五十五 (55.33) 小時！
相比去年四日三夜，七十八 (77.67) 小時，總行程時間減少了近百分之二十九 (-28.8%)！ 個人認為，成功於三日兩夜走畢麥徑，主因歸於
1. 自律，三天都能貼近按定時間出發，及準時到達檢查點
2. 熟悉麥徑全程路況 (相比上年第一次玩，其實是有好多段都未行過)
3. 事前操練充足，包括負重遠足訓練及長線訓練
這故然是值得高興的。其實，在第三日上午，營地有人問我為何會全走麥徑，而近終點時，亦有一老人聽聞我全走而感到驚嘆。說真的，訓練體能無可否認是全走麥徑的其中一個目標 (尤其當走過後又再走)，不過，我仍然會說，麥徑全走的最珍貴之處，是當中的體會，是一個能讓你快速地探究或重溫香港各主要郊野地點奇特之處，同時又讓你慢慢細味沿途景色的最好方法。很多人會以此與毅行作相比，無可否認，兩者同樣是要走 100km，但感受就絕對不一樣了。我沒有正式參與過毅行，但有曾隌行，平日亦有操練過雙坳，所以我明白越野跑步比賽的那種 100km 與跑營的 100km 是絕對不能相並論的。最少，在越野跑步比賽或相關操練時，滿腦子都是爭分奪秒的相法，就連拍一張照片都感到奢侈的時候，你可會願意安靜坐在西灣半山上的涼亭，細看雲貎、海景與風土人情嗎？然而這卻是跑營期間常會做的事情。跑營畢竟不是一個競賽，而是一個讓你細味人生的大計。再者，越野跑步比賽的體驗相對較刻板，比如說，若你目標是二十小時完成 100km，那麼就注定中段的 60-70km 是需要夜行，在晚間相信你是不會看到像這次如此美妙的麥四風光。
經過這次，我會說沒有誰比誰更艱辛、更困難。兩者同樣需要堅定意志，但越野跑步比賽的難在於競爭心態及熬夜，而跑營的難在於負重、自給自足與行程規劃。我不會否認，第二天由嶂上爆去鉛礦坳，的確是蠻辛苦的 (別忘了平均負重是 15kg 而不是 under 5kg)！但辛苦過後，還是達成了目標，這對於有志玩發燒級長線，以至日後出國徒步郊遊的山友來說，是一個極度有效的操練方法。
展望來年，跑營活動將會在長假期 (聖誕、農歷新年及復活節) 持續，唯路線是否仍為麥徑，需再視乎屆時目標、天氣與心態而定。在此同時，復活過後，亦是一個新開始，繼續探索郊野鮮為人知的一面。期望不久將來再來全走跑營時，能再次遇上好天氣！
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