暴雨後操山 麥理浩徑段一、二
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出發時間：3:08pm
天氣：多雲，氣溫介乎 17-25°C
負重：平均 3kg
路線長度 (總攀升)：23.43KM (968M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (大浪村及赤徑)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/27251633
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中午下了一場大雨後，
誰想到下午天色竟變得格外明朗！
與山友午膳後乘車回家途中，
仔細一想，下午天氣很可能會轉好，
於是忽發奇想，不如出發去操山吧！
也是的，熱衷於行山及跑山的我，那會滿足於上午一熱身短行呢？
再想了想，不就在數天前才說過想操麥一﹑二，
卻基於星期三課後有限時間，未能成事嗎？
那是天下午不就正正是個寶貴機會了哦！
於是便當機立斷，出發到西貢北潭涌起步。
在乘車途中，其實已感覺到願意到西貢一遊的人少之又少，
直至到達北潭涌，
起步到西貢萬宜路時，
更明顯感覺到這個與平日徹底不一樣的假日！
彷彿比起閒日的西貢東更清靜﹑更少人，
而且大多數人都是逆向回北潭涌的，
沒一兩個是像我這樣，
雨後才專程來操山，
一路上清靜得彷彿去了世外桃園唄。
簡直爽歪歪啊！
操麥一、二，
起初的九公里車路，是可跑性最高的，
幾乎可以直跑，
不過由於我並非專跑手，為免過早消耗太多體力，
於是上斜路段都只有急步而走，
不消七十分鐘便到達東壩尾，
馳速的感覺，像轉眼就到東壩，
這與平日走極也未走完的感覺簡直天淵之別呢。
後登浪茄山，再下降至浪茄，
仍然是以急步為主，偶爾慢跑幾下，
直至登西灣山前段，表現也是理想的。
但到了西灣山約海拔二百米開始，
由石級漸變為泥徑，
惡搞現象就來了 — 雨後泥徑竟變成了泥漿路，
面對滿是泥濘，根本只能步步為營，不能走得快。
在西灣山頂涼亭上竟遇上一大群人，
途中亦有一些跑營友。
然而過了三角網測站，
開始下山時，情況就更惡劣了，
泥濘情況更趨嚴重，
部分路段泥漿更能吞掉半顆鞋，
頓時變了泥鴨。
於是只能極慢地逐步逐步走過，
也比平日額外耗費了十多分鐘才能順利下山，
過了吹筒坳，彷彿一下子回到天堂，
皆因後段大部分也是柏油路，
不過是日大浪西灣及鹹田灣也超級清靜，
人煙罕至，
連西灣士多也關了大部分的，
只剩一間還在營業。
過了西灣、鹹田灣後，
踏上沙路往大村，竟然雨後的沙地是比平日好走，
真是一個可笑體會。
經過大浪村，
竟見興記士多營業，還與老闆打了個招呼。
續登小斜至大浪坳，再下降赤徑，
沿途很輕鬆，也許早已訓練有素。
到達赤徑時，天已開始入黑，
在遠處已見橋上有兩只狗，
初沒有為意，
直接慢慢走近時始發現高流灣神犬波比及 Cisi 那獨一無二的姿態，
頓時覺得驚喜萬分啊！
竟然在西貢到處無人的時候，還會見到相熟的小狗！
基於意識到仍在操山，
沒有花時間與神犬玩樂，
而直接向北潭凹方向衝上去。
大約七時三左右，終到達北潭凹，
等了一會，乘 96R 尾班車離開時，
全車得四人 (連同自己及司機)，
並直出九龍，
這趟「直通車」從北潭凹出彩虹只用了 36 分半鐘，
簡直刷新紀錄！
小結
這次的即興操山活動讓我初嚐了以跑山模式來環遊西貢東，
由於在西貢萬宜路上有倔強去練跑，並控制步頻在大約 170spm，
加上在上山時也有好好控制心跳於 140bpm 以上，
因此訓練成效不俗。
唯獨是部分路段之泥濘路變得難以通行，
影響了有氧耐力訓練之持續性。
不過，從另一角度來看，
若以預備越野跑步比賽為前題，這樣的經歷是有必要性的 (甚至雨後操麥三、四也很重要)。
因為真正比賽時難保不會下大雨，
像 2009 / 2011 年毅行般，不少人也頂不住要剪帶，
實是可惜。
在時間上，這次全程共費了四小時十分鐘，
已是滿意了，
當然，若不是西灣山泥漿路之影響，
相信要做到四小時內走畢麥一、二是不困難呢！
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詳細時間表：
北潭涌 (麥理浩徑起點) - 東壩尾： 1hr 8min (68min)
東壩尾 - 浪茄山 (麥一、二分界)： 8min
浪茄山 - 浪茄尾： 10min
浪茄尾 - 西灣山 (三角網測站)： 31min
西灣山 (三角網測站) - 西灣村 (海灣茶座)： 45min
補給及小休： 3min
西灣村 (海灣茶座) - 鹹田灣： 21min
鹹田灣 - 赤徑公廁： 40min
赤徑公廁 - 北潭凹： 22min
小計
北潭涌 - 西灣村： 2hr 41min (161min)
北潭涌 - 鹹田灣 (不連休息)： 3hr 3min (183min)
西灣村 - 北潭凹： 1hr 26min (86min)
鹹田灣 - 北潭凹： 1hr 4min (64min)
全程總結： 4hr 10min (250min)
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