[特別文章] 2018 年度總結及回顧

2018 年度總結及回顧

甲. 前言

2018 已完美結束，是時候作一總結。2018 年是我目前為止登山最多的一年，除往年之徒步行山、攀登及跑營外，更下決心開始精操跑山，更參與了數個越野跑步比賽。這一年，我更清楚郊野參與為本人一長遠志願，故此投放了一大部分時間在行山及跑山活動上，甚至擱置了其他興趣發展，務求質量並重地探索郊野及發掘個人潛能，長遠讓此成為一可持續發展興趣。

如何使行山興趣融合生活？

為配合本人不喜物質泛濫之風氣及愛和平，本人盡可能選擇一些方便自行參與之遠足活動，避免觸及任何商業色彩之項目，堅持郊野就是自然的原則。同時，本年度本人面對其一挑戰就是事務月益繁忙，但經本人慎重規劃時間後，仍堅持周末兩天都去參與郊野活動，是一個值得高興的表現。至於在天氣惡劣之日字，本人則轉為處理事務及查看郊野動態，以便在下一個好天日子得以更迅速投入行山活動。

郊野參與 質量並重

與 2017 年相比，2018 年行山次數及總里數皆有突破性增長，其中郊野參與總天數為 130 天，較往年增加了 62.5%，而行山總里數則為 2904KM，較往年更是增加了 152%，反映 2018 郊野參與之數量皆刷新了個人的年度紀錄。同時，2018 年郊野參與也不乏質素，上述總天數涵蓋了多種活動，包括徒步行山、攀登與探奇、跑營、跑山、地質探賞及生態研習等活動，更橫跨了農曆新年、復活節、及聖誕節多個長假期，為節慶帶來不一樣的美麗色彩，相比往年稍為更見豐富。

乙. 山野參與度數據統計

*山野參與包括在大自然範圍 (包括郊野公園或非郊野公園之未開發土地) 進行之遠足、露營、操山、山野競賽或野外研習活動，包括在車路或林道上之跑步活動。

a. 全年山野參與日數：130 天 (佔全年 36%)，其中：

 全年跑山日數 (包括練習及比賽，但不包括運動場衝圈)：39天 (佔全年 11%)

 全年露營日數：7 天 (佔全年 1.9%)

*除特別註明外，「超長途」意即單日記錄總里數超過 30.0KM。

b. 按月份統計山野參與度 (日數/里數)：

 一月：10天 (超長途：3天) / 222.11KM

 二月：14天 (超長途：1天) / 244.0KM

 三月：14天 (超長途：0天) / 295.97KM

 四月：15天 (超長途：5天) / 338.63KM

 五月：12天 (超長途：1天) / 274.0KM

 六月：10天 (超長途：0天) / 182.8KM

 七月：10天 (超長途：0天) / 172.8KM

 八月：7天 (超長途：1天) / 143.2KM

 九月：7天 (超長途：0天) / 144.0KM

 十月：9天 (超長途：3天) / 295.0KM

 十一月：8天 (超長途：3天) / 224.3KM

 十二月：14天 (超長途：4天) / 367.6KM

全年緦計：130天 (超長途：21天) / 2904KM

c. 按周日統計山野參與日數：

 星期一至五 (不包括公眾假期)：37天

 星期六 (不包括公眾假期)：39天

 星期日及公眾假期：54天

d. 全年總攀升高度紀錄：140,782M

e. 最長單日遠足：

 15 小時 47 分鐘；約 71km
 (2018.10.27, 星期六 越野跑步比賽 2018 Salomon LT70 全程)

f. 最短單日遠足：

 1 小時 44 分鐘；4.97km
 (2018.11.10, 星期六 澳門路環 (疊石塘山、黑沙水庫) 之旅)

g. 最長多日遠足：

 55 小時；100km
 (2018.03.30-04.01 復活節 五十五小時 三日兩夜 麥理浩徑全走跑營)

h. 最早出發：

 7:42am
 (2018.05.06 操山 鳳凰徑全走之旅)

i. 最具挑戰性：

 2018.12.01 西貢東 一尖三咀過四灣之旅

j. 全年最寒冷：

 10℃
 (大東山 @ 2018.12.29, 星期六)

k. 全年最炎熱：

 35.1℃ (溫度計: 44℃)
 (2018.09.15, 星期六 酷熱下操山 麥理浩徑段四、五半之旅 😌)

l. 酷熱天氣警告下登山日數：

 16天 (五月、七至九月)

m. 最長連續登山日數：

 7天 (2018.02.15-21，年三十至翌年大年初六，共 109KM)

參與遠足活動 無分秋夏秋冬

2018 年的郊野參與按月分佈十分平均，每月錄得的參與日數介乎 7-15日，其中最多的是四月，最少是八月及九月。四月錄得最多日數，是因為該月進行了兩次跑營，七次跑山及五次郊遊活動，而四月亦是我下決心開始持續跑山的月份，更首次初嚐了平日午後操針草帽，因此行程日數最多。而八月及九月錄得最少日數，是因為這兩個月天氣極為炎熱兼常有暴雨，尤其是八月初、八月尾及九月中，但是若考慮到炎熱情況下仍登山之日數而言，其實參與程度已算很不錯。而一月尾二月頭，及十二月尾皆有兩次寒冷天氣潮，然而期間仍有多次行山紀錄。平穩的月參與度，反映出逐漸提升的自身冷熱能耐度，讓參與郊野這回事能夠不受溫度所影響。

香港郊野 靜中帶旺

2018 年的郊野參與照舊是以周日及公假最頻繁，其次是周六，然而平日的參與次數也達 37天，可見這一年使我體會到不同日子裡郊野人為活動的變化。事實上，部分郊野公園 (如西貢東、獅子山等) 即使在平日閒日，人流仍不少，旅客佔其中一部分，亦有部分郊野公園 (如船灣、八仙嶺和南大嶼部分地方) 平日與假日人流差異大，甚至平日全程或一個人也碰不上。

超長行程 挑戰自我

2018 年錄得長達 30.0KM 或以上的行程日數達 21天，佔所有行程日的 16%，而差 1-2KM 便達標之行程亦有不少。這些超長途行程有的是長途跑山，有越野跑步比賽，有麥徑、衛徑數段連走，亦有挑戰性路線 (如一尖三咀過四灣)。其實，要完成一個 30.0KM 行程所需體力不少，若是跑山的，更是不容易，然而多走長途行程能夠使耐力得到大大提升，更有助參與長途越野跑步比賽時之表現。

行程無間斷 假期更充實

2018 年錄得之最長連續行山日是七天，適逢二月份農曆新年假期間。而連續四天的行山日數亦不少，分別於二月、三月、四月、五月及六月也錄得。要連續行多日山，除了能配合長假期外，體力也是很重要。不過，由於下半年開始了密集式操山，跑山對體力需求相比徒步更大，因此下半年暫未再錄得連續四天的行程，不過下半年在運動強度大幅提升的大前提下，仍能保持周末孖操/登山，已屬十分滿意。

2018 的聖誕假期為了能增加行山日數，所以除操了一次逆港島徑外，其餘也是以徒步登山為主，但仍沒有連續三天以上的程，主要是因為聖誕假期的行程艱辛程度大大提升，平均每日也行近 25KM，因此需要更多時間作恢復。

丙. 本地郊野公園參與度

登山這活動不一定於郊野公園範圍進行，皆因在香港有很多聞名山徑也非位於郊野公園內 (例如鴨脷洲玉桂山、大老山山頂及沙田坳道沿路、南丫島各峰及大澳虎山等)，但是最熱門之行山路線普偏皆位於郊野公園範圍內。

詳細統計如下（單次進入及離開作一次算，每天上限一次）：

城門 21

金山 8

獅子山 10

香港仔 3

大潭 4

西貢東 26

西貢西 11

船灣 6

南大嶼 28

北大嶼 12

八仙嶺 6

大欖 8

大帽山 21

林村 2

馬鞍山 18

橋咀 1

船灣（擴建部分） 2

石澳 4

薄扶林 3

大潭（鰂魚涌擴建部分） 1

清水灣 2

西貢西（灣仔擴建部分） 0

龍虎山 3

北大嶼（擴建部分） 7

郊野公園 承傳共行

郊野公園是本地寶貴的天然資產，現時全港有 24 個法定郊野公園，連特別地區總面積達 44,300 公頃，佔香港約四成（39.98%）的土地面積，而現有郊野公園中，面積最大的三個是南大嶼 (5,640公頃)、大欖 (5,412公頃) 及船灣 (4,594公頃)，而最小的三個則是西貢西（灣仔擴建部份） (123公頃)、橋咀 (100公頃) 及龍虎山 (47公頃)。2018 年，香港最早期之郊野公園正式踏入四十一周年，而政府亦刊憲在未來數年於北區紅花嶺一帶劃定一個新的郊野公園。郊野公園在自然保育之角色十分重大，除保護土地及水資源之角色外，亦擔當生態走廊之角色，讓各地之生物間能夠相互連繫。同時，郊野公園範圍內有大量行山徑及郊遊設施，定期有專人維護，故亦成為了一個供市民遠足之最佳地點。

各郊野之特色 不可盡數

2018 年，本人最常𦲷臨之郊野公園不再是往年的西貢東，而是南大嶼 (28次)，西貢東以 26次 佔位第二名，而第三位則是城門及大帽山 (21次)。南大嶼之受歡迎，主因歸於其覆蓋了我操山最愛的大東鳳凰雙峰，亦是鳳凰徑之所在地，這年年中我花了很多時間去預備 LT70，亦成為了到訪南大嶼略多於西貢東之主因。

而西貢東當然也不陌生，其涵蓋著蚺蛇尖、大浪四灣、西灣山、萬宜水庫、鹿湖高原等地都是我最愛去的地方，風景也極其優美。不過到訪此地有兩個難處：交通不便 (尤其閒日若要到訪北潭凹，需苦候 40 分鐘一班的 94 巴士) 及假日旅客數目太多。南大嶼正正沒有上述兩個問題，因此成為了我最常到訪之郊野公園。值得一提的是，西貢東之自然美，仍然吸引了我在許多特別日子願意於此渡日，比如是 2018 年元旦、勞動節及大除夕等。

珍貴足跡偏郊野

2018 年，本人的郊野公園參與度還有一個特點：範圍廣。除西貢西（灣仔擴建部分）外，其餘 23 個郊野公園皆曾於年內到訪。各地郊野之特色相異，良好的行程規劃能夠增加郊野參與之涉及範圍，擴闊視野。

丁. 各月份行山活動大回顧

2018 年 1 月，勉強在長咀觀賞到全年第一個日出，然後跑營去昂平營地過了一晚，因一月二日非公假，當時昂平只有數人露營，極為冷清，第二天慢步至沙田坳，沿途遊人甚少，而我卻很喜愛這感覺，一直歷歷在目。12-14 日，連續到訪了三個地方行山，順道測試各大流動電話網絡接收情況，其中十四日的東平洲更是首次到訪，實是令我大開眼界。20-21 日，開始決心分段走衛奕信徑，這兩天先走段一至六。另二十七日跟隨了坳仔隊登石龍拱，終見識到其實力。

2018 年 2 月頭，天氣極寒冷，而我也因事務暫停了登山一星期。2 月 10 日開至 2 月 26 日間十七日，其中十四日皆有登山，更創下了連續七天皆登山之紀錄。其中較特別是二月十三日去西灣山「散步」，當日下午近三時才出發，真是浪漫。二月十五日遊南大嶼，當天因是年三十，故此異常清靜。二月十七日繼往年後再一次到釣魚翁開年，而我卻相信這全是巧合。二月十八至十九日完成了衛奕信徑餘下之段七至十，卻受了小傷。二月二十一日去了高流灣探望波比及思思，以嚮應狗年行狗運這想法。二月廿四日去了遊九逕山及大欖腹地，路線比我想像中難走，後更加遊四排石井坑、掌牛蠔殼，弄至天黑才下山。另外 2018 年農曆新年假期皆以麥四、五半作始及終。

2018 年 3 月初，試遊了馬鞍山礦場外脊，其實不難走。之後星期走了不同路線，較特別是登睇魚岩頂卻不夠時間出全咀吧。三月十八日，嚮應逆走潮流，我也試走了麥六至四一段，另三月廿四日去了玩東狗牙，廿五日去遊環湖徑。三月廿九日經石屋山北脊由蛇石坳登上石屋山，此次後幾乎走過了石屋山各大脊，後下降至嶂上時想買東西喝，當天是星期五，見士多關了門便打了通電話給許老闆，怎料他竟然在！還跟他笑說翌日將會再見。三月三十日，正式出發玩三日兩夜 (55 小時) 麥理浩徑全走跑營，當晚再回到嶂上，在黑夜裡吃了碗麵，愉快地渡過了一晚。

2018 年 4 月是一個極為豐盛之月份。四月一日，繼續 55 小時麥徑全走，一號當日一天內負重 16kg 由嶂上爆到鉛礦坳絕不是輕鬆，因經驗豐富，翌日在天黑前到達麥徑終點，無需像往年般入黑後走引水道這般尷尬。休息了一天後，四月四日又再出動，經蚺蛇北脊 (林段) 登上尖頂，兼遊東灣山。四月五日試遊了北巖棧道，最深刻的位置是那個被樹幹擋著的攀爬位，背囊被擋著，好不容易才找到方法過了這難關。四月六日閒遊了大嶼山後，七日又再跑營，這次兩日一夜繞了西貢東、西各群山一圈，最深刻當然是背著 16kg 東西尖蚺蛇尖、降米粉頂。四月十一日開始了第一次平日下午操針草帽，以三小時左右完成，比想像中快。這樣的針草帽短操在往後兩個月重覆了數次後才暫停，其中最難過的心理關口當然是趕 51 巴士！四月份操山次數亦極為頻密，除兩次針草帽外，亦操了港島徑全段、麥徑段一至二、麥徑段三至五半、甚至是鳳凰徑段一至九。四月十五日上午，首次與 Toby 試操卻遇上下雨天，然後就沒有然後了，實感可惜。但同日下午卻雨停，故立即出發去操麥一、二，首次見識到雨後西灣山的泥濘路，當天傍晚亦在赤徑與波比見了人生最後一面，難以相信現在牠已靜靜地離大家而去了。

2018 年 5 月，勞動節當天去了一尖四灣，以懔念去年勞動節的長咀跑營之行。五月六日，再次操鳳凰徑，儘管早上下了一場雨，浪費了凌晨起床之努力，但最終亦能在十四小時完成了鳳凰徑全段 (1-12)，是次操練為我半年後的 LT70 比賽打了枝強心針。五月中開始，受副熱帶高壓脊影響，天氣異常地酷熱了近兩星期，但行山跑山活動卻沒停止。五月十六日，照常在酷熱下操針草帽，五月十九日去了試環九逕聰聰杯之路線，卻熱得要中途退出。五月廿日，第一次在酷熱天氣下登上吊燈籠，儘管一登一降 (南登東降) 便耗了超過 2L 水，很辛苦，但這實在是一大滿足，後更環東北至鹿頸才完程。五月廿一日，去了重臨兒時回憶之金山山頂及發射站，並去了尋交叉石。五月廿二日，天氣稍涼，試了由梧桐寨一口氣登上大帽山山頂，也非想像中辛苦 (與黃龍坑徑相比的話)。五月廿五日又去操麥一、二，廿六日閒遊嘉道理農場後及觀音山後，取山徑直剷上大帽山。五月廿七日，試走了全段芝麻灣郊遊徑，初段極炎熱，連吹來的風都是熱的，但過了龍尾後卻突然變了天，後才知道原來大西北及東涌一帶當時受雷雨區影響，幸好沒掃正芝麻灣，不然就麻煩了，後回想當天真的極幸運，皆因龍尾一帶收不到電話信號，無法觀看到雷達圖，當時是單看天上雲層變化而決定繼續行程的。當天到達廟仔墩時，聽到貝澳泳灘接二連三傳來音樂聲及泳灘快將關閉之廣播，十分有趣。

2018 年 6 月初，氣溫稍為下降，六月二日去了由城門水塘走至流水響水塘，經針山、九龍坑山，連接兩地之路途沒想像中辛苦呢。六月三日，終於踏進了傳聞的青山腹地，先登青山，後經腹地前往花香爐頂，也許天氣炎熱，腹地中全程只見一男一女，而花香爐頂上能直視中電兩大發電廠，黃昏時風景優美。將近日落時下山至劉氏宗祠，途中多次見到野狗及聽到其吠，幸好一喝下牠們便走，實屬有驚無險呢。六月十七日試走了鳳凰徑段七改道部分，在炎夏中登上牙鷹山、大磡森、分流頂等群峰，感覺艱辛，使我往後對這段印象都有點保留。翌日去了環曝罟灣及環萬宜，重點當然是曝罟灣基圍堤，當時發現原來坐著過便能安全對達對岸。六月廿四日，是三大郊野公園之生日，當天去了操麥五半至八，順道穿過三個郊野公園為其「慶生」。六月二十八日，去了初操樂善盃長線，也許因前一天練了間歇上斜跑後力竭，加上天氣熱，令我只操到北潭凹便忍不住退出。六月廿九日，去了玩城門環雙塘，由美田邨出發，繞上下城門一圈至美田邨結束。路線輕鬆卻讓我拾回很多兒時回憶，感覺很有趣。六月三十日，郊遊途中到了石壁山火瞭望台探奇，最記得登上那小山途中無限上網的情景！

2018 年 7 月，第一天便遇上麻煩。一號當天登上仙茹峰途中收到天文台特別天氣提示，知道有雷雨帶接近，只好登完仙茹後回頭下山，途中見到一些山友不知情下繼續上山，實是令人擔心，結果才剛下到自然教育經便雷響了，冒雨乘車回到大埔。雨下了個多小時便停，於是吃個東西後又再去登山，經九龍坑山去流水響水塘。七月八日，去了一睹全港最宏偉的梧桐寨瀑布，怎料下山後又是開始下雨，只好乘車離去。七月十日下午，去了閒遊橋咀洲，觀賞聞名遐邇的「菠蘿包石」及島上連島沙洲，並往夏門灣登船回程。七月廿一日，穿了雙新鞋漫遊麥四及大老山，翌日從黃石碼頭逆走麥二至萬宜，登上當時未開放之標尖角觀景台後，到東壩乘當天首航的 9A 小巴離去。七月三十一日，終於無懼酷熱下，下定決心操完了全條樂善盃長線，為十二月之比賽作了一個好準備。

2018 年 8 月，是風雨偏頻的一個月份。首個星期天晴，四號去了首操大嶼 1.5*M (大東-鳳凰-鳳凰)，翌日又去了登吊燈籠及環新界東北，經荔枝窩順道紀念一年前那有趣的訓練營。繼八號去了操大嶼 M 後，天氣開始轉差，到八月十六日才有機會操夜奔沙田坳登大老山頂來回。十八號一探響石軍車路登大帽山及禾秧山脊 (松樹徑) 落老圍，途中下了兩次幾分鐘的短暫陣雨。八月十九日早上大雨，只能午後去跑沙田-大埔-大美督-大埔-馬鞍山-沙田 共 46KM 柏油路，還要是後段冒雨完成的。之後亦是風雨天，直到廿六日操了一轉大嶼 M，其餘日子也是在運動場練跑為主。

2018 年 9 月，首個星期天氣仍不穩定，五日下午在酷熱下去了操麥一、二，初時超辛苦，到西灣時漸轉多雲，赤徑時開始聽到遠方雷響，到北潭凹時天始變黑，原來雷雨區掃正西貢，當時邊乘車走邊看到雷擊在面前，但最少能完程，實屬幸運。九月八日，仍是天霧天，冒雨操了針草帽，亦是這年最後一次單獨操針草帽。翌日天氣轉好，去了操麥四、五。九月十五日，颱風山竹來臨前夕，在全年最酷熱的一次下去了操麥四、五。山竹後一星期。山雖照操，但有些路段被塌樹阻擋。直到九月三十日，天氣轉涼，去了走一尖西灣，是繼五月後再次登上蚺蛇尖。

2018 年 10 月，首日去了操大嶼 M 及鳳五至六，六號亦去了操大嶼 M，原約了前輩翌日操大雙坳，怎料當晚太緊張失眠了，失眠下翌日只好中途加入，頂硬上操小雙坳。十月十三至十四日，分兩日操畢 LT70 整段賽道，然後十七日重陽登高，又是去了操大嶼，這次首次操雙 M，可惜回程時下大雨，邊撐傘邊登山勁狠狽，幸好最終仍平安完成。之後開始休腳，為月底比賽準備，故十月廿日去了鴨洲吉澳閒遊，在山竹破壞下，吉澳郊區多處不通行，折騰了好多時間。翌日閒遊逆麥二，卻因東壩小巴大排長龍被迫連走麥一出去，笑說自己休腳休到走了 27KM 路！十月廿七日，LT70 越野跑步比賽大日子，可是同樣失眠，加上天氣極炎熱下，勁保守地用了 15 小時多才完程，到終點時尾班車已過，卻碰巧夾到外藉賽手乘的士回東涌，問題是上了車後才發現忘了取回 drop bag！

2018 年 11 月，從 LT70 恢復過來後，三號當天便去操大雙坳，首次操畢大雙坳！多得當天偏清涼的天氣，十一個多小時便完成了，沿途更有大量操毅行的山友陪伴，入黑也不怕。美中不足是吃了變壞的能量食品，回家後嘔了好一會。翌日無足夠恢復下遊走東澳古道、象山及獅山，結果就是受傷了，唉。十一月十一日，與友人去了澳門，順道走了趟路環疊石塘山及黑沙水庫，見識到澳門郊野細小之一面。翌日負傷操長線 — 麥七至十，幸好勉強能完成。十七日去了最後一次操樂善盃長線，天涼下終能在四小時內完成。翌日開始下決心操 Translantau 100 線，先操 SP-CP3 一段，想不到比想像中辛苦。廿四日再操一次港島徑順全走，但翌日天氣轉壞，下了一整天雨，只能閒遊大坑墩風筝場一帶。

2018 年 12 月，首天已隆重地玩一尖三咀四灣這長線，幸在預先密謀策略下得以十一個小時順利完成，為年尾寫下一壯舉。翌日比想像中累，只好閒遊彌勒山、深屈道及大澳虎山，並吃了好吃的蠔餅。十二月八日，正值樂善盃前一天，閒遊逆鳳八、七及分流郊遊徑。九日樂善盃，終於沒失眠，而且天氣比預測好，到完賽時才下雨，亦因此有了個理想的成績。下午雨停後去了遊北潭、榕北走廊及岩頭山，在山頂上冷得發抖。十二月十二日，去了遊一尖五灣，是第一次同一日內兼登蚺蛇尖、米粉頂及西灣山，不過當天吹強陣風，在蚺蛇尖上連穩步也有點困難。十五日，輕鬆試 TL100 CP6-7 一段，翌日原想玩杯靈雙渡，可惜忽然在沒預警下吹來潮濕氣流，新界西沿岸濃霧，趕緊坐車回頭，到東面的油塘起走衛徑段三至五。十二月廿二日，聖誕假期開始，先來一個逆走港島徑之操媡，當天熱得異常，操也辛苦，用時已不重要，不過卻換來欣賞到美景及山頂夜景之機會。廿五日去了逆走鳳九至七，順道一採多個主要營地的情況。翌日登吊燈籠，西脊上東脊落，終於試畢吊燈籠四脊了，唯發現往鎖羅盆、榕樹凹一段路被山竹大肆破壞，至今難以通行。廿八日去了遊麥四、五，但後段忽想到改登獅子山，並經望夫石下降至紅梅谷。翌日天氣寒冷，去了遊昂坪救援徑、地塘仔郊遊徑、大東山至白芒一段及奧運徑，重拾了很多回憶，唯大東山上寒冷得可怕。十二月三十一日，去了逆走麥徑三二一，邊倒數邊追逐 2018 最後的日落餘暉。

戊. 總結

2018 年的行程豐盛，使我難以忘懷，仍極度不捨其逝去。2019 年面對之不明朗因素增加，唯望能夠保持郊野參與之質與量。現階段先集中準備好接下來的兩個大型越野跑步比賽 — TL100 及逆走 100。