越野賽 逆の女 (逆走港島徑全程)
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出發時間：9:01am
天氣：多雲 高地有霧，氣溫介乎 19-25°C (天文台) / 18-29°C (溫度計)
負重：平均 3kg
路線長度 (總攀升)：45.33KM (1676M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/29142628
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前言
2019 逆の女 (逆走港島徑全程)，
是一個自十二月樂善盃後一直期待的越野賽，
去年炎熱的冬至當天，曾一次操練賽道全程，
可是後半段表現不堪，以至成績未如理想。
然而，經過改善，今次比賽終於也得償所願，做出了 sub8 的成績，
實在是一大驚喜！
經過
這天未天亮便起床了，
同樣慶幸前一晚睡得好，沒失眠問題，
而且天氣也沒很差，就只是十分大霧，
即使是海平面位置也有霧，見到眼前高樓大廈被濃霧吞噬掉。
坐小巴轉火車，再轉 118，
再轉 9 巴士，全程靠運不用等車，
因此不用一小時便順利到達大浪灣道巴士站，
不過因為我乘的 9 號巴士班次是不駛經大浪灣，
下車後需步行十分鐘才到，但當作熱身其實也好。
比賽開始前，主持人不停在講解賽事資訊，
還不段提及最興奮奮的場面是見到全部女跑手，真搞笑。
不過，開心之餘也有點煩惱，就是洗手間不熬應用，
後當然得以解決吧。
九時正，比賽正式開始，
初段登上馬塘坳，以至龍脊，都有塞人的情況，
但過了土地灣 (CP1) 後，人開始變得疏落，這時才開始體感到越野賽的歡樂。
初段實在太短留力，CP1 只草草吃了一根蕉便走，逗留了一分鐘左右，
段七之引水道也留力，因為本人街跑底子未算很好，
故此跑十分鐘便步行一分鐘，免肌肉及跟腱過度操勞。
亦因這樣，感覺引水道段沒之前漫長及沉重。
之後便是長命斜至大風坳，上斜不用跑，是回復腳力的好時機，
到大風坳便是 CP2，因要疏洗之關係，連同補給，共逗留了十六分鐘。
過後便登上畢拿山、渣甸山，
有趣現象來了，
話說前段我留力，半行半跑，一直有人超越我，
但一開始登上畢拿山、渣甸山，
便輪到我超越多個跑山，
攀升畢竟是能讓我成績好看一點的一範，
美中不足是這天空氣質素有點差。
到了陽明山莊，才是十二時五十五分，
比想像中早，
其實這天天氣不熱，最少對比冬至那天好得多。
而是次比賽沒有在陽明山莊設 CP，因此不用停留，
當然亦不用去超市買東西吃吧。
走下去數分鐘，便到黃泥涌峽，
這是港島徑剛好一半的位置，
此時心裡已有預算可以拼 sub8，不過不敢大安旨意，
因為上次衰後段的經歷猶有餘季。
是次比賽的 CP3 設於中峽道，
但卻不是於港島徑之內，需要右轉額外步行 400M 才到，
短短只休了五分鐘期間，便更見到有警察過來查問義工詳情，
一時嚴肅，一時又搞笑說活動很健康，
真搞不清當時警官的思路，
相信是附近豪宅有人不知情而投訴的循例程序。
補給過後，沿路返回港島徑，
經過一比四斜的林道後，下降至引水道走一小段，
再接回泥徑過灣仔峽，
這段一直是我最擔心的路段，都是因為上次操山時這段開始不繼，
所以當這次，順利走完段四，而沒有不適時，
心情頓時放鬆，知道 sub8 有望了。
踏上段三，
圍繞田灣山走著數十分鐘的沉長泥徑，
再接回貝璐道，進入 CP4，
亦是比賽最後一個 CP，
由於最後一段極有可能要衝刺，
因此情願休久一點，回足腳力才繼續上路，
最後容許自已休了十分鐘，不錯。
離開 CP4，
便是段二之開始，亦是全程最有趣的田灣引水道，
對出的風景一直使我歷歷在目。
輕鬆地走著往後的梯級、柏油路、梯級……，
儘管跑力比開炲時已下降不少，
但慶幸上下山依然有氣有力，
一直就這樣堅持到登最後的龍虎山觀景台 (西高山腰)，
仍然超越了好幾個人。
快步走過夏力到，到達盧吉道，
知道是時候要開 turbo 了，
一看時間，才是四時三十八分左右，
儘管當時不知道終點確實位置，但也相信要趕在五時前衝線不難，
便一直跑啊跑，連暗上斜都跑，
到達爐峰峽是大約是四時五十三分。
就在此時，有工作人員示意參賽者轉往柯士甸山道方向，
我才意識到，原來還要上一段斜才到終點！
幸好還有氣有力，
快步走著，不一會便聽到大會熱鬧的聲音，
確認這是終點後，便一口氣衝過去，
就這樣以七小時五十六分鐘的個人成績完成了這賽事！
正所謂先苦後甜，
事後當然是慢慢地列印證書、休息、拍照、看他人衝線等，
留在柯士甸山遊樂場直到天黑後才離開。
是天山頂候車人數奇低，竟然是車等人，
馬上便乘上小巴，下山去了。
小結
這次比賽成績是滿意的，
表現比之前的一系列練習好多了。
有時候，我總沒想到前段留力竟能換來整體表現的提升。
是次大會安排不不錯說，
雖然沒 LT70 那種真誠的愉快感受，但整體感覺亦良好。
而多得炎熱冬至那次不好經歷，
迅速地換了雙鞋子，加上決心控速，寫下了好的一頁，
亦證明了操山是不能懶的！
期望遲一點熟練了路跑後，
下次若參賽或可增加跑步時間，進一步提升成績。
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詳細時間表 (以四捨五入計算)：
SP - CP1 (大浪灣郊遊區 - 土地灣) 1hr 14min
補給 1min
CP1 - CP2 (土地灣 - 大風坳) 1hr 39min
休息及補給 16min
CP2 - CP3 (大風坳 - 中峽道) 1hr 25min
休息及補給 5min
CP3 - CP4 (中峽道 - 貝璐道) 1hr 26min
休息及補給 10min
CP4 - FP (貝璐道 - 山頂柯士甸山遊樂場) 1hr 41min
總計 7hr 56min
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