操山 小雙坳 (麥理浩徑段四至八，水浪窩-荃錦坳) 之旅
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出發時間：10:28am
天氣：大致天晴 乾燥 吹偏東風二至三級，氣溫介乎 19-29°C (天文台) / 17-44°C (溫度計)
負重：平均 3.5kg
路線長度 (總攀升)：44.40KM (2704M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；有野狗 (大帽山道)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31334274
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是天天色良好，夕陽直照兼乾燥，甚有秋意之感，因此又是操山的好日子。
相隔一個月，是天又再次操小雙坳，本以為最近的煩惱會影響操山表現，但想不到表現竟然比想像中好，
成功以 sub9 表現完成小雙坳兼且 PB 了，證明操山真的是越操越有進步的！
上午十時四左右到達水浪窩，疏洗一下兼購買飲品後，十時廿八分正式起行，踏上麥四之路。
是天麥徑沿途滿佈操山者，就連水浪窩燒烤場也被操山團隊所佔用，看來是毅行臨近之故。
一起行便中了無數淡竹葉花穗，真是氣人的，亦因而影響了心情一會兒。
初段登上馬鞍坳，沿途雖然被陽光照射得有一點炎熱，但興幸還有風，表現也比想像中好，
只用了 1hr 2min 便由起點走到馬鞍坳。
後過昂平，是天中午前後煙霞不算很大，沿途見到清晰的沙田全景及背後的大帽山，
所憾操山講求時間，未有時間仔細賞景。
到達昂平高原時，又是見到一大群本地團友在輕鬆遊走。
及後下降至茅坪坳並作小休及飲用能量飲品，此時約為十二時二。
小休後隨即上登打瀉油坳再過基維爾營地，全程速度也很理想，
最終於一時零四分到達基維爾營地，亦即麥四全段只用了 2hr 36min 便走完，算是極理想了！
不停留下直接踏上麥五，走 35min 便到達沙田坳，並在士多大休。
是次算是第一次，走完麥四、五到沙田坳後，竟沒有明顯疲憊感，
再看看水袋，竟然還有近 1.5L 剩下，與上次都喝光了，實在相差太遠了，實在令我感覺驚訝。
是次大休兼吃麵補給的速度比以往都要快，在沙田坳只停留 23min 便再次起行，
而此時剛為二時正，更是歷來操大小雙坳，最早通過沙田坳關口的一次。
踏上獅子山郊野公園，續走麥五，速度依舊理想，只消五十五分鐘左右便到達筆架山雷達站，
後直接下山去，過楊梅坳後接鷹巢山自然教育徑，半行半跑下，不一會便到達大埔公路，此時為三時四。
橫過馬路後踏上麥六，沿金山路走並接上孖指徑山徑過城門，
因是次時間早，沿途蠻熱閙的，而麥六全程也只用了 41min 便走完。
到達城門燒烤區，在此大休兼吃包及補給，一如我所相信的，是為星期六，所有汽水機及收費添水器仍在正常售賣中，
相信一到明天，所有東西就給賣清光了，亦遺憾免費添水器尚未修好，失去了一個可靠的飲用水源。
大休 21min 後，於四時五再次起行，踏上是天的最終回 — 針草帽，而這亦刷下了最早「打大佬」之紀錄，
先是登針山，由主壩尾登上針山頂只用了 32min，算是正常的表現，
或因訓練有素，最近兩次操小雙坳時，已再沒有因之前走了一大部分路程，而在登針山途中感到腳軟。
到達針山頂時才剛五時，尚有一小時才開始入黑，時間早的好處可真多！
過針山後登草山，沿路依舊又是見到數名操山友，
不過上走草山的林道，在白天行走，可謂比黑夜中行走要安心得多。
到達林道最高處後下降至鉛礦坳，此時正值日落，斜陽剛好下降至大帽山脊之上，能在此見到日落真是感人。
到達鉛礦坳時為五時五十二分，離入暮尚有近廿分鐘，還未需要使用頭燈，
於是決定在鉛礦坳不停留小休，一口氣直接踏上麥八，先走完麥八初段斜度最高的一段路，
上登到近六百米海拔後正好為六時二，始入暮，
於是隨便找個石頭坐下，拿出頭燈並亮起它，才繼續行程。
而此時仍見遠處大帽山雷達站正被金金黃黃的日落餘暉所映照著，提醒著我努力以那個方向為目熛前進。
或因是天只需夜行大半個段八，感覺很快就完程，於是志氣也相對高昂，沒有走得不耐煩的感覺。
六時八到達四方亭，及後以 19min 極速沿林道上走大帽山雷達站閘口，
由於距離 sub9 目標又邁進一大步了，加上知道七時半會有 51 巴士經過荃錦坳，而我也深信能趕上的，
因此只草草拍了幾張照片後便迅速慢跑下山，沿途沒有再停下拍照。
是天慢跑下山狀態理想，與上次操練一樣，以高強度走小雙坳，到尾段仍有力氣，
而且也沒有吃不下東西的現象，看來我的長途跑山能力又有所進步了。
是次取道大帽山郊野公園遊客中心旁之山徑直接下降至巴士站，七時廿七分便到達車站，
輕鬆趕上當班巴士之餘，更完美打造了 8hr 59min 這個 sub9 的小雙坳成績，絕對值得高興呢！
提外話，尚有不足四星期便到 2019 毅行者活動了，是年不知為何，提早一個月便開始在各檢查站位置設立燈飾，
這也正正提醒大家，真正的毅行快到了，操練又是時候到尾聲了。
雖然我所操練的努力未必能在接下來的毅行中大派用場 (亦因這個原因，我沒有強迫自己操需時更多的大雙坳)，
不過當操山早已經為一種習慣的時候，努力後所得到之實力提升，相信總有一日會得到用武之地呢！
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詳細時間表 (以四捨五入計算)：
麥四：企嶺下 (水浪窩) - 基維爾營地 2hr 36min
麥五前半：基維爾營地 - 沙田坳 35min
大休及補給 23min
麥五後半：沙田坳 - 大埔公路 1hr 20min
麥六：大埔公路 - 城門水塘燒烤區 41min
大休及補給 21min
麥七：城門水塘燒烤區 - 鉛礦坳 1hr 29min
麥八：鉛礦坳 - 大帽山茶水亭 (荃錦坳) 1hr 35min
總計 8hr 59min
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