2018.10.13
操山 鳳凰徑段二至六之旅
南山營地巴士站 (南山燒烤區) (嶼南道) (起) > 南山樹木研習徑 > 直升機坪 > 雙東坳 > 大東爛頭營 > 伯公坳 (東涌道) > 牛塘山腰 > 南天門 > 鳳凰山 (鳳峰) (三角網測站) > 斬柴坳 > 心經簡林 > 昂坪茶園遺址 > 昂坪廣場 > 昂坪市集 (大休) > 石壁觀景台 (昂平路) > 大風坳 (昂平路) > 深屈道口 > 觀音山腰 > 羗山 (三角網測站) > 靈會山 > 分水坳 > 萬丈布 > 龍仔悟園 > 能任亭 > 凌風亭 > 大澳 (南涌村) > 大澳巴士總站 (終)
出發時間：10:39am
天氣：多雲 部分時間有陽光，氣溫介乎 26-29°C (天文台) / 22-40°C (溫度計)
負重：平均 5kg
路線長度 (總攀升)：28.27KM (1920M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
路線長度 (總攀升)：28.27KM (1920M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
-
為了更好準備月尾的 LT70，
這星期確定全力操大嶼山鳳凰徑，
亦可能是休腳前最後兩日的高強度操練 (除非下星期三不下雨)。
與上星期一樣，採 back-to-back 模式訓練，
這次就兩日走完鳳凰徑。
這天約早上十時九起程，
其實鳳凰徑主要段落的起點都好隔涉，
能夠這樣早出發已經算好了！
一開始登大東、鳳凰，
天上的高積雲很美，亦擋住了太陽，
因此沒有想像中熱，
雙峰耗時相信亦已破了五月的紀錄了。
走完大東、鳳凰，再繞過昂坪後山，
才到昂坪市集，
發現市集竟然想像中的多人，
想了想才醒覺這天是星期六，非公假，
施施然到 7-11 補給好後已是三時，然後再次起行。
接著到深屈道口，踏走鳳五、六。
第一次登觀音山及羗山是能夠一口氣急步輕鬆完成的，更完全沒有辛苦的感覺，
這比兩星期前那次操，狀態還要好！
神奇，莫非上星期操小雙坳的成效已顯？
之後經龍仔下降到大澳，
兩星期前的多棵塌樹竟已完全清理好，
這次效率實在快得驚人！
或許 LT70 維持原路有望了。
到達大澳，已是五時廿分，
當然就只能在這結束行程，
新鳳徑段七至十二就只好留待明天完成了。
乘車離去時，一直在想，
十五小時後我將會又再次在這裡了。
PS. 若比賽當日能保持著今天的狀態，
相信十四小時完成有望。
-
詳細時間表 (以四捨五入計算)：
段二 (南山至伯公坳) 1hr 38min
小休 8min
段三 (伯公坳至昂坪心經簡林) 1hr 28min
段四 (心經簡林至昂坪市集) 28min
大休及補給 33min
段四 (昂坪市集至深屈道口) 19min
段五
深屈道口至靈會山 1hr 5min
靈會山至龍仔悟園 35min
段六 (龍仔悟園至大澳南涌) 20min
大澳 (南涌村) - 大澳巴士總站 4min
總計 6hr 39min
沒有留言:
張貼留言