酷熱下操山 大嶼雙峰 (南山-大東-鳳凰-昂坪) 及昂坪救援徑之旅
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出發時間：1:02pm
天氣：大致天晴及酷熱 高地有霧 吹西南風三至四級，氣溫介乎 26-34°C (天文台) / 26-42°C (溫度計)
負重：平均 4.5kg
路線長度 (總攀升)：19.81KM (1505M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/30658586
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是天見天色明朗，忽發奇想去操一轉山，
想了想後都是決定操大嶼 (這是最不需動腦筋的選擇)。
與上幾次一樣，因 3M 改了雙層巴士之關係，由東涌至南山營地，
車程便要七個字，沒了昔日入梅窩之快感，亦使我近一時才到達南山起行。
初沿南山登大東，此時天晴酷熱，加上是天我狀態不佳 (有點肚子不適)，因此走得蠻吃力。
上山途中，發現上次所見的黃龍坑郊遊徑封閉告示已移除，
想不到這次清理山傾瀉的效率奇高。
即使這次仍以一小時左右到達黃龍坑徑路口，但此時卻開始感乏力，
只好慢速登上大東環山徑，再下降至伯公坳大休，順道欣賞一下是日之大東美景。
在伯公坳小休十數分鐘，見到幾個玩滑翔傘者，的確是天既有風又不算大霧，最適合不過了。
小休後體力稍回復，但依舊狀態不佳兼酷熱，
遂以比正常稍低的速度登上鳳凰山，全程維持低強度有氧心率到鳳頂。
是天境內上空因反氣旋影響下，天空湛藍，能見度極高，
唯獨鳯頂位置仍然有霧，沒能在鳳頂見到東涌全景實為是天美中不足之處。
不過，是天吹和緩西南風，在鳳頂能享受到無間斷天然冷氣，真的好舒服，令我破例在鳳頂多停留了數分鐘，感受站在最高點之喜悅。
是天登大東、鳳凰的人不多，沿途只見寥寥數人，
而攻頂後在鳳頂停留期間，旁邊也沒遊人，難得有獨佔山頭的另類快感。
不過在下山途中倒是見到數人。
到昂坪市休補給兼大休後，已是五時二。
是天因約了人六時半許在東涌站交收，
故沿昂坪 360 救援徑走回東涌，
是天天氣不潮濕，木板路不滑腳，這種天氣十分適合走此路，
不過要注意，部分林蔭下之石級路已長了青苔，若不留神或會滑倒。
整體來說，由昂坪往東涌，經 360 救援徑，小上大落未算很吃力，
但就換來沿路優美的風光，配合是天天色，成了我全天最深刻的風景，
這亦是我第一次發現，原來昂坪棧道景色是多麼優美啊！
最後，約六時四回到裕東路，臨上裕東路前，有一鐵皮屋外有兩只狗，
不敢冒險走在其前，幸好發現早一個路口的車路，後方有隱蔽路線可避過狗屋。
到裕東路後，這次沒有進逸東邨，
而是取單車徑旁人行道跑回東涌站作結，其實都是直路一條，很好走的。
整體來說，是天雖是酷熱，但不潮濕，
加上有陣陣涼風，所以即使是登 M 也未覺很艱辛。
在這種天氣操山，總也比下雨天好。
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詳細時間表 (以四捨五入計算)：
南山營地巴士站 - 黃龍坑郊遊徑路口 1hr 2min
黃龍坑郊遊徑路口 - 伯公坳 41min
小休 13min
伯公坳 - 鳳頂 1hr 4min
拍照 2mim
鳳頂 - 心經簡林 24min
心經簡林 - 昂坪市集 8min
大休及補給 26min
昂坪市集 - 彌勒山轉向站 26min
彌勒山轉向站 - 東澳古道路口 43min
東澳古道路口 - 東涌站 21min
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