越野賽 第十八屆豬年 樂善盃長線之旅
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出發時間：8:57am
天氣：天晴 乾燥 吹東北風四級，氣溫介乎 14-33°C (天文台) / 14-18°C (溫度計)
負重：平均 3kg
路線長度 (總攀升)：27.45KM (868M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (鹹田灣)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31571842
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樂善盃為一歷史悠久的慈善活動，每年十二月第二個星期日由樂善行舉辦，活動地點為西貢東郊野公園。
是天正正為第十八屆樂善盃的大日子，是屆籌得款項用以在贛州市辦學所用。
與過往三年一樣，長線比賽取道上窰郊遊徑、北潭郊遊徑、逆大浪灣遠足徑及西貢西灣路，的確有很大的路跑成分。
相比起多年前登蚺蛇尖及出咀路線，挑戰性當然有所下降，但畢竟漁記在 2015 年前後開始對越野跑活動嚴加規管下，
昔日偏僻取線已永不復現了。
是年我在賽前因個人理由休腳了三星期，並且在臨急抱佛腳下，在賽前兩日才走去急操一次長線，可見絕非有備而戰。
幸好比賽前一晚睡眠充足，是天狀態尚算佳，就只是雙腿亦有少點疲累未又未至於嚴重影響發揮。
是天早上六時三才醒來，近七時三才出門，有幸勉強能趕上即班 299X 及隨後的 94 巴士，八時正準時到達北潭涌。
留意是天在麥邊登上的 94 巴士，來到時已將近頂閘，要勉強擠進去才有幸全載，所以預鬆一點時間遇是有必要的。
到達北潭涌，先疏洗一下，再到登記處報到，此時已發現，不單去年播放的流行曲沒有了，
更重要是起點感覺明顯比往年少人了，尤其是少了一大群境外人士，或許在目前社會形勢下，也是難以避免的。
由於是天天氣極寒冷，最低氣溫甚至比去年樂善盃當日還要低 4°C，寒冷感更甚，
因此是年比賽全程都穿長袖運動衣，而背囊也袋著一件風褸以作備用。
樂善盃每年都有一個慣例，就是提早開賽，緊接著起步儀式後，是年同樣是早了兩分半鐘正式開始起跑。
一開始沿大網仔路走著，寒冷感仍明顯，但踏上西貢萬宜路，始感溫暖。
後踏上上窰郊遊徑，一個昔日常常塞車的位置，是天雖一樣有塞車，但情況明顯比往年緩和了，相信為參賽者大幅減少之故。
亦因如此，是次走得更感暢順，約開賽後一小時便到達復興橋。
再次回到大網仔路，此時力氣還充足，維持慢跑並踏上北潭郊遊徑，為免谷爆，是次上檈梯位置一律放慢了腳步。
到達北潭凹時，還未過一個半小時，相比前兩天練習時還快了三數分鐘，
當然，練習當天或多或少是有所留力的。
比賽來到這裡，最沉悶的首 10KM 路段皆已完結。
踏上逆麥二，在熟悉至極的柏油路上慢跑著，經過赤徑時遇上水退，刻意細心留意岸邊，竟給我發現了前天被吹走了的帽子！
可惜比賽時間緊迫，沒有即場拾回，這亦成為是天下半場重返「賽道」之原因。
過赤徑開始上斜，體力尚好，過大浪坳後急促下斜至大浪村，再過鹹田灣，鹹田圍出沙灘一處搭上了臨時木板。
過鹹田灣時邊急走，邊欣賞著晴空萬里的美景，實在難以想像是年樂善盃能遇上好天氣，畢竟去年都是密雲天，甚至臨有微雨。
過西灣時疲累感開始湧現，但無阻發力，走過西灣村，再踏上吹筒坳，慢跑至西灣亭，
由北潭凹至西灣亭，長約 11KM，與起點至北潭凹相若，但感覺卻沒有前段漫長，
事實上，一路走著，有如快速掠過的風景，完全不覺走極都未完。
到達西灣亭，為時十一時五十八分，亦即剛好過了開賽的三小時，
知道能做好一點的時間，因此並沒有 hea 下來，縱然腿開始累，也若無其事的繼續完成最後一段。
由西灣亭至終點，長僅約 5.9KM，亦是全程最輕鬆的一段，皆因全程為柏油路，而且以平路及下坡路為主，
對路跑者來說，可說是谷時間的好時機。
一直以既有步速走向北潭凹，越接近終點，就越是興奮，畢竟一年就只有一次機會，當然想做個好看點的時闁。
最終，成功以 3hr 41min 50sec 的成績衝線，取得了女公開的 41 名。
時間上，是年的確比往年快了近十分鐘，是我事前沒計過的，實在是很難得，
而組別名次更是躍升了近一倍，不過相信這就歸因於參賽人數之變動，多於我的所謂進步十分鐘吧。
到達終點時約為十二時八，頃刻拍照及吃東西，杯麵也吃了兩個。
是年終點的物資比往年豐富，除杯麵、熱水外，更有冰凍水動樂及桶裝蒸漏水，
令我可以醫肚之餘，亦能充滿水袋，準備下午下半場的行山之旅！
此時亦見到精英跑手的頒獎情況，當然也有一些熟悉的臉孔。
在終點逗留了約五十分鐘後，便離場並走到鄰近的北潭涌小食亭，再吃個鹹牛肉蛋治及疏洗一番後，才正式出發行山去。
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詳細時間表 (以四捨五入計算)：
北潭涌傷健樂園 - 北潭凹 1hr 29min
北潭凹 - 西灣亭 1hr 32min
西灣亭 - 北潭涌傷健樂園 40min
總計 3hr 42min
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