午後遠足：沙頭角 伯公坳警崗、新桂田、蓮麻坑礦洞、紅花嶺

担水坑巴士站 (沙頭角公路 - 石涌凹段) (起) > 山咀村路 > 山咀戰壕遺址 > 導線點矮標 (97mPD) > 三角網測站 (142mPD) > (橫山隱徑) > 直升機坪 (302mPD) > 伯公坳警崗 (麥景陶碉堡) > (原路折返) 直升機坪 > 亞公頂北坑 > 新桂田坑 > 新桂田右坑 (廢棄房舍) > 礦坡 (礦山) > 新桂田警崗 (Tower 10) > (原路折返) 礦坡 (礦山) > 蓮麻坑礦場五號礦洞 > (原路折返) > 蓮麻坑礦場六號礦洞 (大廳) (礦山) > 紅花嶺北脊 > 紅花嶺 (近山頂) (468mPD) > 紅花嶺無線電發射站 > 軍車路 > 禾徑山路 > 萊洞隧道通風及行政大樓/沙頭角公路交匯處 > 磚窰巴士站 (沙頭角公路 - 馬尾下段) (終)

出發日期及時間：2023.11.12 1:50pm

天氣：部分時間有陽光 吹東至東北風三至四級，氣溫介乎 23-26°C (天文台) / 20-31°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：13.61km (843m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 小量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 大量密林 樹蔭遮蔽度高；大量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44965512

一日越野跑步：TransLantau 飛越大嶼 2023 50km 完整賽道

梅窩銀河 (起) > 銀石街、梅窩海濱長廊 > 梅窩碼頭 > 梅窩碼頭路 > 銀礦灣海岸 (鳳徑段十二) > 水井灣 > 牛牯灣口 > 橫塘 > 十塱新村 > 十塱舊村 (芝麻灣道) > 十塱坳 > (芝麻灣郊遊徑) 廟仔墩 (三角網測站) (302mPD) > 老人山 (山火瞭望台/三角網測站) (303mPD) > 芝麻灣管理站 (CP) > 十塱灌溉水塘 > 龍尾 > 二浪路口 > 望東灣路口 > 涼亭 (南大嶼山芝麻灣至望東灣行人徑) > 天后宮 (芝麻灣道) > 鹹田舊村 (芝麻灣道) > 鹹田新村 (芝麻灣道) > 大嶼山南區鄉事委會辦事處 (芝麻灣道) (CP) > 貝澳 (羅屋村) (嶼南道) > 貝澳老圍村 (嶼南道) (午膳) > 鹹田新村 (芝麻灣道) > 鹹田舊村 (芝麻灣道) > 十塱坳 > 大牛湖頂 (三角網測站/發射站/直升機坪) (鳳徑段十二) (275mPD) > 南山觀景台 > 南山燒烤區 (嶼南道) (CP) > (鳳徑段二) 南山樹木研習徑 > 直升機坪 > 雙東坳 > 蓮花山-三山台-鴨腳瀝-牛牯膞-婆髻山 山腰 (680mPD) > 白芒 (CP) > 牛牯塱 > 大蠔新村 > 紅花顏 > 亞婆塱 > (老虎頭郊遊徑) 和尚峒腰 > 老虎頭 (三角網測站/觀景台) (465mPD) > 老虎頭東脊 > 長山 (三角網測站) (228mPD) > 愉景灣國際學校 (CP) > 愉景灣道、愉景山道 > 隱徑 (近寶珊閣) > 意峰 (愉景山道) > 愉景灣水塘主壩 (愉景山道) > 愉景灣行山徑 (202mPD) > 海藍徑 > 愉景灣高爾夫球場外圍小徑 > 大水坑 (熙篤會聖母神樂院)  > 神樂院牛奶廠遺址 > 東灣頭頂路口 (232mPD) > 東灣頭 (東灣頭路) > 銀礦灣泳灘 > 梅窩銀河花園 (終)

出發日期及時間：2023.11.11 8:00am

天氣：多雲 初時有幾陣驟雨 吹東至東北風三至四級，氣溫介乎 25-26°C (天文台) / 21-27°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：50.74km (2721m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；小量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44959238

午後遠足：蓮麻坑 葉定仕故居、黃茅坑山、礦山警崗、蓮麻坑礦洞、紅花嶺賞日落

打鼓嶺警區十二號警崗 (蓮麻坑路) (起) > 禁區繞道 > 蓮麻坑遊樂場 (蓮麻坑村) > 葉定仕故居 > (東脊往) 黃茅坑山 (三角網測站) (243mPD) > (原路折返) 蓮麻坑村 > 乙型標石矮標 (160mPD) > 礦山警崗 (麥景陶碉堡) > 蓮麻坑礦場六號礦洞 (大廳) (礦山) > 礦坡 (礦山) > (原路折返) 主要山徑 > 紅花嶺 (三角網測站) (491mPD) > 紅花嶺無線電發射站 > 軍車路 > 禾徑山路 > 萊洞隧道通風及行政大樓/沙頭角公路交匯處 > 磚窰巴士站 (沙頭角公路 - 馬尾下段) (終)

出發日期及時間：2023.11.05 12:22pm

天氣：部分時間有陽光 吹偏東風二至四級，氣溫介乎 25-30°C (天文台) / 23-40°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：14.54km (811m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 小量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 大量密林 樹蔭遮蔽度高；大量手足並用 無需攀爬；有惡村狗 (蓮麻坑村)

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44917048

一日越野跑步：小雙坳 (水浪窩至荃錦坳) 操山

企嶺下 (水浪窩) (西沙路) (起) > (麥徑段四) 企嶺下林道 > 竹洋路 > 馬鞍坳 (553mPD) > 彎曲山腰 > 昂平 > 茅坪坳 > 打瀉油坳 (469mPD) > 尖尾峰腰 > 基維爾營地 (431mPD) > (麥徑段五) 大老山腰 > 扎山道觀景台 (470mPD) > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 > 雞胸山腰 (416mPD) > 獅雉坳 > 加特坳 > 九龍坳 > 鐵路坳 > 筆架山觀景台 > 筆架山 (三角網測站/雷達站/發射站) (450mPD) > 龍欣道 > 楊梅坳 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔公路 > (麥徑段六) 九龍水塘 (金山路) > 走私坳 (金山路) > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) (280mPD) > (麥徑段七) 城門燒烤區 > 城門水塘主壩 > 針山 (三角網測站) (532mPD) > 針草坳 > 城門林道 - 針山及草山段 > 草山 (628mPD) > 城門郊遊地點十一號場 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段) > (麥徑段八) 燕岩頂 > 四方山 (780mPD) > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 (928mPD) > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山郊野公園遊客中心茶水亭 > 大帽山郊野公園巴士站 (荃錦坳) (終)

出發日期及時間：2023.11.04 9:28am

天氣：大致天晴 吹偏東風二至四級，氣溫介乎 18-30°C (天文台) / 18-43°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：45.09km (2756m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；有野狗 (城門水塘)

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44909993

午後遠足：西貢西 會計師公會觀景台、爐仔石、大嶺墩 (灣仔半島)、大灘郊遊徑

高塘巴士站 (北潭路) > 猴塘溪營地/海下管理站 (海下路) > 牛門坳 (海下路) > 會計師公會紀念觀景台 (194mPD) > 筊杯石 (192mPD) > 大灘郊遊徑 > 爐仔石 (161mPD) > 海下灣自然教育徑/大灘郊遊徑 > 攔路坳 > (灣仔自然教育徑) 灣仔西營地 > 林務通道 > (經東南脊上登) 大嶺墩 (舊標) (146mPD) > (原路折返) 林務通道 > 灣仔南營地 > 攔路坳 > (大灘郊遊徑 C5411-C5402 標距柱) 大涌沙沙灘 > 大灘村 > 高塘下洋 (北潭路) (終)

出發日期及時間：2023.10.29 12:50pm

天氣：部分時間有陽光 吹東至東北風三級，氣溫介乎 23-27°C (天文台) / 24-31°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：15.14km (633m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 大量密林 樹蔭遮蔽度高；大量手足並用 無需攀爬；有村狗 (大灘)

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44864024

午後遠足：芝麻灣 (望東灣、二浪/澄碧邨、大浪村、老人山、廟仔墩) 及大牛湖頂

貝澳 (貝澳老圍村) (嶼南道) (起) > 鹹田新村 (芝麻灣道) > 鹹田舊村 (芝麻灣道) > 天后宮 (芝麻灣道) > 南大嶼山芝麻灣至望東灣行人徑 > 望東灣 (沙灘、樂濤莊、望東灣渡假屋及碼頭) > (芝麻灣郊遊徑) 二浪路口 (131mPD) > 澄碧邨 (二浪灣) > 大浪村 (大浪灣) > 龍尾 > 老人山 (山火瞭望台/三角網測站) (303mPD) > 廟仔墩 (三角網測站) (302mPD) > 十塱坳 > 大牛湖頂 (三角網測站/發射站/直升機坪) (275mPD) > 南山觀景台 > 南山燒烤區 (嶼南道) > 南山營地巴士站 (嶼南道) (終)

出發日期及時間：2023.10.28 12:40pm

天氣：多雲 有一兩陣毛雨 吹東至東北風三至四級，氣溫介乎 25-27°C (天文台) / 23-29°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：15.84km (967m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44857384

重陽節、午後遠足：金錢村鰲地、古洞坑、麒麟坳、牛潭山、蕉徑、北大刀屻、大刀屻賞夜景

金錢村小巴總站 (金錢路) (起) > 鰲地/牛地 (金錢路) (廖氏祖先廖仲傑衣冠塚墓) > (原路折返) 金錢村巴士總站 > 古洞東園區 (金坑路) > 坑頭 (6 段) 利華新村 (坑頭路) > 香港女童軍總會賽馬會碧溪莊 (坑頭路) > (雙魚河) > 古洞坑 > 麒麟村 > 麒麟山坳 > 嶺尾 > 湖洋山 (導線點矮標) (238mPD) / 小羅天 (241mPD) > 牛潭山 (三角網測站) (337mPD) > 古洞南農業園 (龍山村) > 蕉徑彭屋 > 蕉徑新圍 > 蕉徑老圍 (蕉徑士多) > 蕉徑 (上水花墟小徑) > (粉錦公路) > 營盤 > 竹仔坑 > 大刀屻徑 > 北大刀屻 (三角網測站) (485mPD) > 大刀屻 (三角網測站) (566mPD) > 孖仔峒 (445mPD) > 微波發射站 > 嘉道理農場巴士站 (白牛石) (林錦公路) (終)

出發日期及時間：2023.10.23 12:42pm

天氣：部分時間有陽光 吹東至東北風三級，氣溫介乎 25-30°C (天文台) / 22-38°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：17.02km (1081m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 小量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 大量密林 樹蔭遮蔽度高；小量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44818577

午後遠足：光板田村、城門引水道、蝴蝶地、川龍、妙高台、大帽山、四方山、碗窰

光板田村二段巴士站 (荃錦公路) (起) > 水泥級 (朗逸峰外圍) > 城門引水道 > 蝴蝶地寮屋群 > 川龍巴士站 (荃錦公路) (308mPD) > 三生酒廠/平陽小築外圍 > (舊軍車路) > 響石脊 > 妙高台 (山火瞭望台) (777mPD) > (麥徑段八) 大帽山道 > 大帽山雷達站 (928mPD) > 四方山坳 (大帽山林道) > 四方山 (780mPD) > 燕岩頂 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段) > (衛徑段七) 元墩下 (碗窰路) > 新屋家、下碗窰 (碗窰路) > 達運道 > 新達廣場 (終)

出發日期及時間：2023.10.22 2:30pm

天氣：部分時間有陽光 吹東至東北風三至五級，氣溫介乎 17-27°C (天文台) / 19-29°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：15.15km (912m)

路線整體描述：大量混凝土或瀝青鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 小量密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (蝴蝶地)

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44810709

午後遠足：鶴咀山、石澳 254 山頭、打爛埕頂山

石澳巴士總站 (起) > 石澳泳灘 > 藍鷗燒烤樂園、海神廟 > (坡板脊) > 鶴咀山 (三角網測站) (325mPD) > 鶴咀衛星通訊站 > 鶴咀高電台 > 鶴咀道 > 鶴咀巴士站 (大風坳) > 石澳道 > 斜坡維修通道 > 254 山頭 (三角網測站) > 港島徑段八 (近 H086 標距柱) > 打爛埕頂山 (三角網測站) (284mPD) > 龍脊觀景台 (龍脊) > 哥連臣山食水定壓缸 > 港島林道 - 哥連臣山段 > 大潭峽懲教所 > 歌連臣角巴士站 (石澳道)

(終)

出發日期及時間：2023.10.21 2:02pm

天氣：大致多雲 吹北至東北風三至五級，氣溫介乎 22-25°C (天文台) / 19-28°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：13.09km (667m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 小量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 大量密林 樹蔭遮蔽度高；大量手足並用 小量攀爬；未發現野狗及村狗

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44802759

午後遠足：近觀破邊洲、撿豬灣、西灣山、麥徑段二至北潭凹

萬宜水庫東壩小巴總站 (西貢萬宜路) (起) > 斜坡維修梯級 (近錨形紀念碑) > 三角網測站 (103mPD) > 花山東岬角 (近觀破邊洲) (66mPD) > (原路折返) > 撿豬灣 > (原路折返) > 萬宜水庫東壩防波堤 > 萬宜水庫東壩 (壩尾涼亭) (西貢萬宜路) > 龍岐山腰 (111mPD) > 浪茄 > 西灣山 (三角網測站) (314mPD) > 蜈蚣地 > 吹筒坳 > 西灣 > (95mPD) > 鹹田灣 > 大浪村 > 大浪坳 (153mPD) > 赤徑 > 北潭凹 (北潭路) (144mPD) (終)

出發日期及時間：2023.10.15 1:02pm

天氣：部分時間有陽光 吹偏東風三至四級，氣溫介乎 23-29°C (天文台) / 24-38°C (溫度計)

負重：平均 5.8kg

路線長度 (總攀升)：19.56km (1003m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；小量手足並用 無需攀爬；有村狗 (西灣村)

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44755407

午後遠足：獅子山頂、大老山古道、基維爾營地、麥徑段四、夜訪昂平

天馬苑巴士站 (龍翔道) (起) > (竹園道) > 獅子山公園正門/馬仔坑抽水站 > 獅子山上村 (乾隆古道) > 九龍坳 > 獅子山 (獅頭) (493mPD) > 獅子山 (獅尾) (495mPD) > 加特坳 > 獅雉坳 > 雞胸山腰 (416mPD) > 沙田坳 > 吊草岩 (沙田坳道) > 大老山古道 (狗汪徑) > 大老山腰 (麥徑段五) >尖尾峰腰 > 基維爾營地 (431mPD) > (麥徑段四) 尖尾峰腰 > 打瀉油坳 (469mPD) > 茅坪坳 > 昂平 (觀景台) (393mPD) > 大水井食水缸 (馬鞍山郊遊徑) > 昂平新村/茅坪新村/黃竹山新村 (北港坳) > 北港坳食水配水庫 > 紅花村 > 菠蘿輋 > 躉場路 > 躉場下村/躉場休憩處 > 油麻莆街、普通道 > 翠塘花園巴士站 (西貢公路) (終)

出發日期及時間：2023.10.14 2:36pm

天氣：部分時間有陽光 吹東北風三級，氣溫介乎 25-31°C (天文台) / 21-39°C (溫度計)

負重：平均 5.8kg

路線長度 (總攀升)：17.41km (989m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44746958

三號風球下、午後遠足：針草帽

荃灣和宜合道 (起) > 下老圍海水抽水站 > 城門下村 > 葵涌北食水配水庫 > 城門亭 > 城門燒烤區 > 城門水塘主壩 > 針山 (三角網測站) (532mPD) > 針草坳 > 城門林道 - 針山及草山段 > 草山 (三角網測站) (645mPD) > 城門郊遊地點十一號場 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段) > 燕岩頂 > 四方山 (780mPD) > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 (928mPD) > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山郊野公園遊客中心茶水亭 > 大帽山郊野公園巴士站 (荃錦坳) (終)

出發日期及時間：2023.10.07 1:02pm

天氣：多雲 有一兩陣毛雨 吹北至東北風四至五級，氣溫介乎 16-26°C (天文台) / 17-25°C (溫度計)

負重：平均 5.8kg

路線長度 (總攀升)：18.55km (1417m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有狗 (城門下村、城門水塘主壩)

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44687548

酷熱下、午後遠足：牙鷹山、羗山、昂坪、法門古道、東涌侯王廟

大澳巴士總站 (起) > 大澳海濱長廊 > 番鬼塘 > 牙鷹角 > 牙鷹山觀景台 (221mPD) > 牙鷹山 (三角網測站) (374mPD) > (原路折返鳳七替代路段) > 萬丈布營地 > 羗山郊遊徑 (C1310-C1308 標距柱) (經流動電話基站) > 羗山坳 > 羗山 (三角網測站) (459mPD) > 觀音山腰 > 深屈道口 > 大風坳 (昂平路) > 昂坪觀景台 (昂平路) > 昂坪巴士總站 > 昂坪市集 > 昂坪廣場 > 昂坪茶園遺址 > 昂坪營地 (東山法門) (461mPD) > 中道亭 (法門古道) > 十方道場 > 地塘仔 > 石壁凹 > 石門甲巴士總站 (石門甲道) > 石門甲 (東涌道) > 港青基信書院 (松逸街) > 松滿路 > 侯王廟 (觀賞侯王寶誕活動) > 逸東邨福逸樓巴士站 (裕東路) (終)

出發日期及時間：2023.10.02 1:16pm

天氣：部分時間有陽光及酷熱 吹東至東北風二至四級，氣溫介乎 24-34°C (天文台) / 26-46°C (溫度計)

負重：平均 5.8kg

路線長度 (總攀升)：21.17km (964m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (番鬼塘村)

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44638861

酷熱下、午後遠足：九龍坑山、鶴藪水塘、黃嶺、七木橋、南涌

港鐵太和站 (起) > 大埔頭 (近太湖山莊) > (衛徑段八) 營盤下 125 山頭 (三角網測站) > 大埔傻人樂園 > 玉秀峰 (三角網測站) (288mPD) > 九龍坑山 (三角網測站/發射站) (440mPD) > (衛徑段九) 九龍坑山舊軍車路 > 石坳山腰 > 拋豬坑 (鶴藪水塘家樂徑) > 屏風山 > 黃嶺 (623mPD) > 橫七古道 (衛徑段十) > 上、下七木橋 > 尤德爵士紀念亭 > 橋山橋 > 直升機坪 > 漁護署鹿頸管理站 > 南涌亭 (南涌羅屋) > 南涌鄭屋 > 南涌楊屋 > 南涌大灣 (鹿頸路) > 海背嶺/鴨麻叫 (鹿頸路) (終)

出發日期及時間：2023.10.01 1:12pm

天氣：初時大致天晴 稍後漸轉多雲 天氣酷熱 吹東至東北風二至三級，氣溫介乎 28-33°C (天文台) / 25-47°C (溫度計)

負重：平均 6.0kg

路線長度 (總攀升)：20.61km (1134m)

路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (南涌羅屋、鄭屋)

行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/44628828