2022.12.10
西貢東考牌路線 一尖三咀過四灣 之旅
北潭凹 (北潭路) (起) > 赤徑 > 大浪坳 > 蚺蛇坳 > 蚺蛇西南脊 (刀背屻) > 肩頭坳 > 蚺蛇尖 (三角網測站) (468mPD) > 海拔 250m 橫腰山徑 > 米粉咀 > (原路折返) 海拔 250m 橫腰山徑 > 短咀坳 > 短咀 (崖邊盡頭) > (原路折返) 短咀坳 > 黃竹瀝澗 > 長咀坳 > 長咀廢田 > 長咀紀念碑 > 大浪咀 (長咀東面盡頭) > 大浪頭 (長咀山) (三角網測站) (99mPD) > 長咀坳 > 東灣 > 大灣 > 鹹田灣 > 西灣 > 吹筒坳 > 西灣亭 (西貢西灣路) > 萬宜坳 > 麥理浩徑起點 > 北潭涌小食亭/西貢郊野公園遊客中心 (終)
出發時間：7:52am
天氣：天晴 頗乾燥 吹偏北風四至五級，氣溫介乎 °C (天文台) / 14-22°C (溫度計)
負重：平均 7.0kg
路線長度 (總攀升)：34.07km (1841m)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量沒有浮沙路 大量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；大量手足並用 小量攀爬；有村狗 (西灣村)
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行程概況：
北潭凹 >--(時長 50min，路長 4.22km，攀升 161m)--> 大浪坳 >--(時長 48min，路長 1.98km，攀升 359m)-->
蚺蛇尖 >--(時長 57min，路長 2.64km，攀升 40m) --> 米粉咀 >--(時長 1hr 30min，路長 3.47km，攀升 371m)-->
短咀 >--(時長 1hr 36min，路長 4.50km，攀升 294m)--> 長咀紀念碑 >--(時長 26min，路長 0.95km，攀升 114m)-->
大浪頭 >--(時長 38min，路長 2.65km，攀升 71m)--> 東灣 >--(時長 16min，路長 0.85km，攀升 38m)-->
大灣 >--(時長 22min，路長 1.25km，攀升 34m)--> 鹹田灣 >--(時長 24min，路長 1.76km，攀升 103m)-->
西灣 >--(時長 34min，路長 2.98km，攀升 164m)--> 西灣亭 >--(時長 50min，路長 6.10km，攀升 72m)--> 北潭涌
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遠足界之中，以「尖」及「咀」為名之著名路線有兩個，其中一條是月前走過的「雙尖雙咀」，意指由尖鼻咀走至尖沙咀，其中較高難度的玩法會加入「八頂」以至「雙新」等元素，詳情可參閱當日遊記 (https://www.facebook.com/media/set/?set=a.447104704223179)。
而另一條則為歷史更悠久、知名度更高的「一尖三咀過四灣」，意即先登上蚺蛇尖，之後先後到訪米粉咀、短咀及長咀，再走遍大浪四灣 (東灣、 大灣、鹹田灣及西灣)，最後按個人喜好決定是否走回北潭涌，乃傳統「考牌」路線之一，論體能要求遠不及「雙尖雙咀八頂」，但是論技術考驗以至沿途景觀皆顯優勝。
過去已曾兩度挑戰一尖三咀過四灣 (詳見 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1924556684307091 (2018) 及 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3455265791236165 (2021))，是天玩此線的目的也不是要解鎖成就抑或刷新紀錄，反而是純粹以欣賞的角度去細味這一條充滿代表性的傳統長線。
是天又再一次未天亮便去乘車，先去廿四小時快餐店吃個早餐，之後便乘車至沙田市中心，由元朗至沙田沿途車程難得目睹一整個天亮的過程，還要是明朗天色，甚為振奮人心，印像中亦是第一次有如此經歷。
之後乘 289R 頭班車前往黃石碼頭，頭班車七時正開出，客量不多，經過北潭涌出奇地見到樂施會職員為虛擬跑提供起碼儀式佈局，約七時八便抵達北潭凹，印像中亦是史上最早抵達北潭凹的一次。
清晨的北潭凹僅有遊人三數位，先沿麥徑段二下降赤徑，見到廢田有一些露營友，另亦有少數外籍操山友，之後續沿麥二上走至大浪坳，又見到一名遊人，再轉入小徑前往蚺蛇坳，此後路段恍如進入幻景。
沿熟悉的蚺蛇西南脊上登尖頂，若以體力需求來說，此段可能已是全天行程之「大佬」，皆因一口氣攀升幅度是最大的，出奇的是。沿途居然一名遊人也沒有，明明晴空萬里，天氣絕佳，就純粹因為時間早了一點，便換來空無一人的經歷，實在是爽。
九時七上抵蚺蛇尖，尖頂同樣沒有遊人，亦是我人生首次在蚺蛇尖上見不到遊人，享受真正的「任我行」，能夠換來如此妙景，相信早一點乘頭班車之付出也值得了。
逗留一會後沿東脊下降並走至米粉頂以北之山坡，沿路下降再轉入下降米粉咀之小徑，此小徑大半段斜度皆高，且浮沙多，下降時需較為小心，路肧尚算清晰，中段開闢了一些支路捷徑，另外亦沒見遊人。
下抵米粉咀時為十時九，循例走至米粉咀的最北端盡頭看看，能近觀黃茅洲或許是特色之一，亦見船家疑似停留捕魚，不過是天風浪較大，未有走至太盡頭。
一會後開始回程，折返橫山徑前需原路回程，且攀升海拔二百多米，算是行程中最悶的一部分，但出奇地在途中見到數名操普通話人士正下山去，猜想可能也是挑戰一尖三咀過四灣，但看到進度稍慢。
捱近半小時終上抵橫山徑，接著又開始朝短咀坳下降，沿途岐路較多，要格外提防避免誤走，一直走至大量旅行隊絲帶集中位置，此乃短咀坳，及後開始向短咀進發，短咀的岬角雖短，但由主要山徑前往短咀的路途卻一點都不短，需在山崗不停上上落落，亦沒有一個明顯的盡頭。
前往短咀之小徑路肧明顯，而且林木不算密，不太難應付，憑絲帶及路況判斷，相信近日應該剛有旅行隊出過三咀，不過尾段下降至盡頭一段例牌浮沙碎石明顯，又需經過一些斷崖之上方，需格外留神。
短咀之盡頭其實是近將軍石一的處，正望和尚洲，雖然知道有人會由此直降海岸，不過該處風化尤其嚴重，岩石易碎，徒手攀爬短咀盡頭之崖壁是極危險，個人認為可免則免，對我而言，直走至能看到將軍石側面及和尚洲一處已算目標達成。
來到短咀將近盡頭時為十二時三，剛好有船家駛過，眼見乘客也抬頭望向我的方向，因風勢較大，還是不久留，一時四許便回程，花約三十五分鐘折返短咀坳，再下降黃竹瀝澗。
是次發現已有人重新打通由黃竹瀝澗口續走橫山小徑之泥徑，現時無需再溯澗一小段，之後至長咀坳之路段也稍為崎嶇，無法快速行走，直至來到東灣山東南山坡，路況才見明顯好轉。
下降至長咀坳，此段開始雖仍有浮沙碎石，但路面堅實兼寬闊，亦開始陸續見到遊人，由長咀坳經下路下降長咀廢田，路亦有數條，但地圖上路程最短的路其實林木甚密，還是免得因快得慢，改走靠東面近 116 山頭的開揚路段直降東灣廢田，再過澗並走至長咀紀念碑。
來到童軍紀念碑 (鳳頭碑) 時已是將近二時，拍照過後經過「陳榮俊隊長紀念碑」，之後見時間尚早，索性在廢田上大休兼吃東西，貪此處風勢不大，休了近一小時，期間發現田裡螞蟻原來不少。
三時正才再次起行，按慣例走至長咀最盡頭之大浪咀，逗留一會後再上走至大浪頭 (三角網測站)，此處景觀優美，不過是天未有時間慢慢細賞，拍攝一會後便開始回程。
沿路快走至長咀坳，至「企人石」再沿小徑下降至東灣，全程不足四十分鐘，來到東灣時為四時正，就此一尖三咀完結了，只剩下四灣。
東灣沙灘上不乏玩水及露營人士，反正天未入黑，決定又不走廢田後之山徑，而取綑邊外圍之山徑前往大灣，但其實兩路需時差距不遠。
來到大灣，甚為熱鬧，不少人在玩樂及露營，一直走至盡頭，準備攀經望魚角過鹹田灣時，才發現一向走開多年的那條路居然變密了，被帶刺植物覆蓋著，甚難行走。
眼見再遠處有另一條寬闊小徑上走望魚角，本以為那是用以代替舊路，便試試走著，但發現至望魚角時路線又變得不清晰，繞路了一會才接回下降鹹田灣之小徑，真想知道究竟現時的遊人如何往來大灣及鹹田灣？
下抵鹹田灣，見士多仍有不少顧客，亦有不少遊人正在橫過獨木橋，而鹹田灣沙灘本身亦有大量露營人士，此時已為四時八，就此接回主要山徑，可以脫下手套。
另外接下來的最後 11km 路段正正是樂善盃的一部分路段，本來明日 (11 日) 便是一年一度樂善盃舉辦之日，可是再三因疫情而取消，是次就當作是紀念一下當日參賽時之有趣回憶吧。
沿麥徑段二過西灣，幸而水位低，不用繞經石橋，省回數分鐘，西灣同樣熱鬧萬分，露營人士絡繹不絕，來到西灣村時已是五時二，大部分士多亦在營業，亦就此完結「一尖三咀四灣」所有「打卡點」。
沿路上走至西灣亭，為紀念樂善盃，決定走路程較長但斜度較緩的下路，剛巧見到日落之最後一面，五時八來到西灣亭，仍有 NR29 巴士，不過以我慣例都是喜歡以北潭涌作結，還是不乘車了。
當我離開西灣亭時，巴士也隨即開出，目測僅三分一滿，不過此班之後仍有一班真正的尾班車，並且原來早已在轉角位待命，而我則快步走在西貢西灣路上，中途還見到一頭野豬。
走至半途時天開始入黑，見到遠處的燈霞甚為奪目，走至北潭涌時已為六時半，就此以 10 小時 37 分鐘完成是次 34km 的一尖三咀過四灣行程，此時感覺體力其實並未用盡，相比之前數次長途操山來說，此段行程反而感覺輕鬆，相信若非在長咀任性大休，倒可以趕及在十小時內完成。--
行程相簿請瀏覽：
https://photos.app.goo.gl/PmCNw2yy1Pr2g3SP6 或
https://photos.app.goo.gl/PmCNw2yy1Pr2g3SP6 或
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