[特別文章] 2019 年度總結及回顧

2019 年度總結及回顧

甲. 前言

是天為 2019 年的最後一天，多雲，有幾陣微雨，相對濕度高達百分之九十以上，顯然非登山之好時機，倒不如提早作一總結，回顧一下是天登山體驗。2019 年為本人經歷起伏相對較大的一年，加上事務頗為繁忙，因此一切化繁為簡，回到反璞歸真的郊遊方式，就是多遠足，少操山，無露營及其他活動。本人體會到，對於獲取快樂的生活模式，閒遊與跑山是相輔相成，前者能讓本人體會大自然中各處獨特生態及地貎之樂趣，後者則為人生注入目標，時刻追尋進步，長遠讓此成為本人一可持續的興趣。

一日遠足：香港黃金百里中後段 (沙田站-草山-大帽山-河背-大欖隧道轉車站)

港鐵沙田站 (起) > 排頭村 > 道風山 (道風山路) > 沙田郊遊徑 > (麥徑段七 近 M131 標距柱) > 城門林道 - 針山及草山段 > 草山 > 城門郊遊地點十一號場 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段) (CP7) > 燕岩頂 > 四方山 > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山茶水亭 > 荃錦坳 (荃錦公路) (CP14) > 甲龍林徑 (初段) > 大欖越野單車徑 (河背段) > 河背水塘 > 大欖涌引水道 B 段 > 錦河路 (經大乪村) > 八鄉路停車場 (CP15) > 大欖隧道轉車站 (終)

出發日期及時間：2019.12.28 11:58am
天氣：大致天晴 吹東至東北風三至四級，氣溫介乎 16-21°C (天文台) / 16-35°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：24.21KM (1359M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31656907

午後遠足：清水灣六峰 (上洋山-下洋山-廟仔墩-釣魚翁-平托坑山-大嶺峒) 連走

五塊田巴士站 (清水灣道) (起) > 上洋山電視輔助發射站 > 上洋山 > 下洋山 > 廟仔墩 > 釣魚翁 (三角網測站) > 釣魚翁郊遊徑 C3106 標距柱 (分岔路口) > 相思灣巴士站 > 大坳門迴旋處 > 龍蝦灣路 > 龍蝦灣石刻 > 龍蝦灣郊遊地點 > (龍蝦灣郊遊徑) 平托坑山 > 大嶺峒 (三角網測站/大嶺峒觀景台) > 大坑墩停車場 (清水灣道) > 大坑墩觀景台 > 大坑墩燒烤地點 > 放風箏地點 > (原路折返) 大坑墩停車場 (清水灣道) > 大坳門迴旋處 > 大環頭路巴士站 (大坳門路) (終)

出發日期及時間：2019.12.27 2:38pm
天氣：天晴 吹東北風三至四級，氣溫介乎 17-21°C (天文台) / 16-30°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：11.76KM (678M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 小量密林 樹蔭遮蔽度高；大量手足並用 小量攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31650576

午後遠足：西貢東一咀兩灣三頂 (蠄蟝石頂-長岩頂-罾棚角頂) 環庫

北潭涌小食亭/西貢郊野公園遊客中心 (起) > 麥理浩徑起點 > 萬宜坳 > 西灣亭 (西貢西灣路) > 吹筒坳 (麥徑段二) > 蠄蟝石頂 > (原路折返) 麥徑段二 (近 M029 標距柱) > 西灣山 (三角網測站) > 睇魚岩頂坳 > (南脊下降至) 長岩頂 > 罾棚角頂 > 罾棚角咀盡頭 > (原路折返) 罾棚角頂 > 浪茄仔 > 浪茄 > 浪茄山 > 萬宜水庫東壩 (西貢萬宜路) > 糧船灣觀景台 (西貢萬宜路) > 萬宜水庫西壩 (西貢萬宜路) > 元五墳觀景台 (西貢萬宜路) > 萬宜坳 > 麥理浩徑起點 > 鯽魚湖巴士站 (北潭路) (終)

出發日期及時間：2019.12.26 12:12pm
天氣：天晴 乾燥 吹北至東北風四至五級，氣溫介乎 19-26°C (天文台) / 18-39°C (溫度計)
負重：平均 6.8kg
路線長度 (總攀升)：28.30KM (1191M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 大量密林 樹蔭遮蔽度低；小量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31645633

午後遠足：聖誕遊紅花嶺 (山咀-亞公角-紅花寨-紅花嶺-礦山-紅花嶺-禾徑山路)

担水坑巴士站 (沙頭角公路 - 石涌凹段) (起) > 山咀村路 > 山咀戰壕遺址 > 亞公角 > 亞公頂 (英軍瞭望亭遺址/英軍營房遺址) > 二峒 > 三峒 > 麻雀嶺 > 紅花寨 > 紅花嶺 (三角網測站) > 礦山警崗 (麥景陶碉堡遺址) > 蓮麻坑鉛礦六號礦洞 (礦山) > (原路折返) 紅花嶺 > 紅花嶺無線電發射站 > 軍車路 > 禾徑山路 > 萊洞隧道通風及行政大樓/沙頭角公路交匯處 > 大塘湖巴士站 (沙頭角公路 - 馬尾下段) (終)

出發日期及時間：2019.12.25 1:10pm
天氣：大致天晴 吹東風二至三級，氣溫介乎 20-24°C (天文台) / 19-31°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：14.25KM (1013M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 小量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 小量密林 樹蔭遮蔽度高；大量手足並用 小量攀爬；有村狗 (山咀村路)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31641348

午後遠足：逆麥十至大欖涌.賞三粒鑽及紅葉.續走四排石井坑.過掌牛蠔殼迎暮

何福堂書院巴士站 (青山公路 - 新墟段) (起) > 井頭上村 > 屯門健身徑 > 大欖涌引水道 > 掃管笏村路閘口 > 麥徑段十 (M183 標距柱) > 水婆婆山 > 架空電塔 > 「三粒鑽石」 > (原路折返) 麥徑段十 (M183 標距柱) > 架空電塔 > 關帝廟 (二坳仔) > 佛祖廟 (伯公坳) (大欖林道 - 伯公㘭段) > 楓香林 (大棠紅葉) (大欖林道 - 大棠段) > 大欖涌水塘 (吉慶橋) > (大欖涌郊遊徑) 白水嶺 268M > 黃茅嶺 267M > 四排石山 290M > 井坑山 235M (三角網測站) > 配水庫設備 > 掌牛山 220M (三角網測站) > 蠔殼山 149M (三角網測站) > 凹頭 (近朗善邨) (終)

出發日期及時間：2019.12.22 12:00pm
天氣：部分時間有陽光 能見度低 吹微風兩級，氣溫介乎 20-24°C (天文台) / 20-30°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：22.25KM (1188M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 小量密林 樹蔭遮蔽度高；小量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31629395

午後遠足：愉景灣登老虎頭 落白芒返東涌

愉景灣廣場臨時巴士站 (愉景灣道) (起) > 愉景山道 > 寶峰徑 > 寶峰寶琳閣 > 愉景灣眺望台 > 愉景灣 228M 山頭 (三角網測站) > 老虎頭 (三角網測站/觀景台) > 和尚峒 (腰) > 亞婆塱 > 紅花顏 > 大蠔新村 > 牛牯塱 > 白芒 > 行人隧道 > 東涌東填海區海濱長廊 (經企頭角) > 中石化油站 > 迎東邨 (終)

出發日期及時間：2019.12.21 2:10pm
天氣：多雲 吹西風二至三級，氣溫介乎 21-22°C (天文台) / 20-26°C (溫度計)
負重：平均 6kg
路線長度 (總攀升)：11.22KM (546M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 小量密林 樹蔭遮蔽度高；小量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31624978

雨中、午後遠足：大澳-牙鷹山-萬丈布-分水坳-狗嶺涌-石壁-東灣尾-水口

大澳巴士總站 (起) > 大澳海濱長廊 > 番鬼塘 > 牙鷹角 > 大澳觀景台 > 牙鷹山腰 > 萬丈布營地 > 分水坳 > 狗嶺涌 (東) (狗嶺涌引水道) > 大浪灣引水道 > 宏貝道 > 石壁水塘 (羗山道) > 石壁水塘路 > 東灣 (東灣尾) > 石欖洲 > 籮箕灣 > 水口 (嶼南道) (終)

出發日期及時間：2019.12.19 1:42pm
天氣：雲密 有微雨 沿岸有濃霧 吹東北風二至三級，氣溫介乎 18-24°C (天文台) / 18-23°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：20.12KM (832M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31616834

午後遠足：歡度慶春約太平清醮 之 梅子林蛤塘觀光.荔枝窩廣場趁鬧.谷埔鹿頸入暮遊

烏蛟騰小巴總站 (祠心路) (起) > 烏蛟騰田心村公所 > (媽騰古道) > 亞媽笏 > (荔谷古道) 分水凹 > 珠門田 > 梅子林 > 蛤塘 > 荔枝窩自然步道 > 荔枝窩 (太平清醮活動場地) > (荔谷古道) 珠門田  > 分水凹 > 谷埔老圍 > 谷埔新屋下 > 鳳坑 > 雞谷樹下 > 鹿頸小巴總站 (鹿頸路) (終)

出發日期及時間：2019.12.15 2:18pm
天氣：多雲 吹東風四級，氣溫介乎 20-22°C (天文台) / 20-23°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：13.99KM (466M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (蛤塘及荔枝窩)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31600954

午後遠足：慶賀澳門輕軌開通 之 氹仔大潭山 短遊

輕軌運動場站 (起) > 運動場道 > 奧林匹克大馬路 > 嘉樂庇總督馬路 > 大潭山斜行升降機 > 大潭山眺望台 > 大潭山步行徑 > 氹仔最高點 (大潭山三角網測站) > 大潭山滑草場 > 大潭山郊野公園 > 天文台斜路 > 雞頸馬路 > 澳門會展中心正門 > 斜坡維修通道 > 酒店斜路/偉龍馬路 > 澳門國際機場接駁巴士站/輕軌機場站 (終)

出發日期及時間：2019.12.14 4:34pm
天氣：天晴 吹東風四級，氣溫介乎 19-20°C (天文台) / 21-25°C (溫度計)
負重：平均 5kg
路線長度 (總攀升)：4.50KM (187M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 小量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 小量密林 樹蔭遮蔽度高；小量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31600945

午後遠足：針草帽 兼訪交叉石

荃灣和宜合道 (起) > 下老圍海水抽水站 > 城門下村 > 葵涌北食水配水庫 > 城門亭 > 城門燒烤區 > 城門水塘主壩 > 針山 (三角網測站) > 針草坳 > 城門林道 - 針山及草山段 > 交叉石 > (原路折返) 城門林道 - 草山段 > 草山 > 城門郊遊地點十一號場 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段) > 燕岩頂 > 四方山 > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山郊野公園遊客中心 > 大帽山郊野公園巴士站 (荃錦坳) (終)

出發日期及時間：2019.12.13 1:15pm
天氣：天晴 吹偏東風兩至三級，氣溫介乎 15-24°C (天文台) / 17-39°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：17.93KM (1367M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31591506

午後遠足：大嶼雙峰 (昂坪-鳳凰-大東-黃龍坑郊遊徑)

昂坪巴士總站 (起) > 昂坪廣場 > 昂坪茶園遺址 > 心經簡林 > 斬柴坳 > 鳳凰山 (鳳峰) (三角網測站) > 南天門 > 牛塘山腰 > 伯公坳 (東涌道) > 大東爛頭營 > 黃龍坑郊遊徑 > 黃龍坑郊遊場地 (黃龍坑道) > 赤鱲角新村/低埔新村 (黃龍坑道) > 東涌道 (近馬灣新村) > 裕東路 > 順東路 (經單車徑) > 港鐵東涌站 (終)

出發日期及時間：2019.12.12 2:12pm
天氣：多雲  吹東風四至五級，氣溫介乎 15-20°C (天文台) / 18-27°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：13.58KM (984M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有野狗及村狗 (黃龍坑道)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31587498

下午遠足：賽後紓緩遊 大浪灣遠足徑 (北潭凹-西灣亭) 及鹿湖郊遊徑

北潭凹 (北潭路) (起) > 赤徑 > 大浪坳 > 大浪村 > 鹹田灣 > 西灣 > 吹筒坳 > 西灣亭 (西貢西灣路) > (鹿湖郊遊徑) > 雙鹿石澗口 > 鹿湖村遺址 > 鹿湖高原 > 引水道 > 麥理浩夫人渡假村巴士站 (北潭路) (終)

出發日期及時間：2019.12.08 2:14pm
天氣：天晴 乾燥 吹東北風四級，氣溫介乎 10-24°C (天文台) / 10-19°C (溫度計)
負重：平均 4kg
路線長度 (總攀升)：16.61KM (706M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31571843

上午越野賽：第十八屆豬年 樂善盃長線

北潭涌傷健樂園 (起) > 麥理浩徑起點 > 萬宜坳 > 元五墳觀景台 (西貢萬宜路) > 元五墳 (上窰郊遊徑) > 曝罟灣營地 > 上窰民俗文物館 > 北潭涌復興橋 (龍坑河) > 麥理浩徑起點 > 鯽魚湖 (北潭路) > 北潭郊遊徑 (經北潭凹郊野公園管理站) > 北潭凹 (北潭路) > 赤徑 > 大浪坳 > 大浪村 > 鹹田灣 > 西灣 > 吹筒坳 > 西灣亭 (西貢西灣路) > 萬宜坳 > 麥理浩徑起點 > 北潭涌傷健樂園 (終)

出發日期及時間：2019.12.08 8:57am
天氣：天晴 乾燥 吹東北風四級，氣溫介乎 14-33°C (天文台) / 14-18°C (溫度計)
負重：平均 3kg
路線長度 (總攀升)：27.45KM (868M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (鹹田灣)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31571842

午後越野跑步：樂善盃長線 操練

北潭涌傷健樂園 (起) > 麥理浩徑起點 > 萬宜坳 > 元五墳觀景台 (西貢萬宜路) > 元五墳 (上窰郊遊徑) > 曝罟灣營地 > 上窰民俗文物館 > 北潭涌復興橋 (龍坑河) > 麥理浩徑起點 > 鯽魚湖 (北潭路) > 北潭郊遊徑 (經北潭凹郊野公園管理站) > 北潭凹 (北潭路) > 赤徑 > 大浪坳 > 大浪村 > 鹹田灣 > 西灣 > 吹筒坳 > 西灣亭 (西貢西灣路) > 萬宜坳 > 麥理浩徑起點 > 上窰巴士站 (大網仔路) (終)

出發日期及時間：2019.12.06 2:48pm
天氣：天晴 乾燥 傍晚天氣寒冷 吹東北風三至四級，氣溫介乎 17-19°C (天文台) / 14-26°C (溫度計)
負重：平均 3kg
路線長度 (總攀升)：27.06KM (832M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (鹹田灣)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31563156

午後遠足：勇闖西狗牙、閰王壁 及登鳳頂賞日落

石壁水塘 (石壁警崗巴士站) (起) > 塘福引水道入口 > 石壁郊遊徑 > 西狗牙脊 > 一線生機頂 > 閰王壁 > 小鳥回頭 (哨牙石) > 斬柴坳 > 鳳凰山 (鳯峰) (三角網測站) > 南天門 > 牛塘山腰 > 伯公坳 (東涌道) (終)

出發日期及時間：2019.11.17 12:54pm
天氣：大致天晴 吹東風二至三級，氣溫介乎 20-28°C (天文台) / 19-44°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：8.69KM (948M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；大量手足並用 小量攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31479628

午後遠足：馬鞍山深度遊 (吊手岩-牛押山-馬頭峰-彎曲山-大金鐘)

錦英苑 (起) > 信義新村 (馬鞍山村路) > 馬鞍山亭/馬鞍山下村 (馬鞍山村路) > 馬鞍山郊遊徑 > 馬鞍山觀景台 > 吊手岩 > 牛押山 > 馬鞍山 (馬頭峰) (三角網測站) > 馬鞍坳 (麥徑段四) > 彎曲山 > 大金鐘 (三角網測站) > 昂平 (高原/觀景台) > 茅坪坳 > 茅坪 (茅坪古道) > 梅子林 (梅子林路) > 富安花園巴士總站 (終)

出發日期及時間：2019.11.16 12:06pm
天氣：大致天晴 吹東風二至三級，氣溫介乎 22-26°C (天文台) / 21-41°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：13.06KM (920M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 小量密林 樹蔭遮蔽度高；大量手足並用 小量攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31473955

午後遠足：雙門穿梭 (石門-城門，經麥徑段四下至六)

港鐵石門站 (起) > 安睦街 > 小瀝源路 > 黃泥頭巴士總站 > 大輋村 > 花鼠坳 > 石芽背 > 麥徑段四 (近 L091 標距柱) > 尖尾峰腰 > 基維爾營地 > 大老山腰 > 扎山道觀景台 > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 > 雞胸山 > 獅雉坳 > 加特坳 > 九龍坳 > 鐵路坳 > 筆架山觀景台 > 筆架山 (三角網測站/雷達站/發射站) > 龍欣道 > 楊梅坳 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔公路 > 九龍水塘 (金山路) > 走私坳 (金山路) > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) > 城門燒烤區 > 草壩 (城門道) > 城門水塘小巴總站/城門郊野公園菠蘿壩茶水亭 (終)

出發日期及時間：2019.11.15 1:22pm
天氣：天晴 吹東風三至四級，氣溫介乎 19-25°C (天文台)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：22.16KM (1143M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有野狗 (金山路)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31468640

午後遠足：烏蛟騰過犁三古道.牛屎湖西流江來回.荔枝窩谷埔鹿頸遊

新娘潭巴士站 (新娘潭路) (起) > 烏蛟騰抗日英烈紀念碑 (烏蛟騰烈士紀念園) > 烏蛟騰路口 > 祠心路 > 烏蛟騰新屋下 > 九担租 > 犁三古道 > 犁頭石 > 三椏村 > 三椏公廁 > 牛屎湖坳 (牛屎湖山腰) > 牛屎湖 (兼遊渡頭) > 西流江食水減壓缸 > 西流江村 > 西流江渡頭 > (原路折返) 三椏公廁 > 山尾坳 > 小灘 > 荔枝窩 > (荔谷古道) 珠門田 > 分水凹 > 谷埔老圍 > 谷埔新屋下 > 鳳坑 > 雞谷樹下 > 鹿頸 > 南涌大灣 (鹿頸路) (終)

出發日期及時間：2019.11.10 12:06pm
天氣：天晴 日間乾燥 吹東北風三至四級，氣溫介乎 21-27°C (天文台) / 21-45°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：24.31KM (718M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (荔枝窩)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31447205

一日遠足：蚺蛇出咀過四灣 (經米粉頂、東灣山)

北潭凹 (北潭路) (起) > 赤徑 > 大浪坳 > 蚺蛇坳 > 蚺蛇西南脊 (刀背屻) > 肩頭坳 > 蚺蛇尖 (三角網測站) > 米粉頂 > 東灣坳 > 東灣山 > 長咀坳 > 長咀廢田 > 長咀紀念碑 > 大浪頭 (長咀山) (三角網測站) > 長咀坳 > 東灣 > 大灣 > 鹹田灣 > 西灣 > 吹筒坳 > 西灣亭 (西貢西灣路) > 萬宜坳 > 麥理浩徑起點 > 鯽魚湖巴士站 (北潭路) (終)

出發日期及時間：2019.11.09 11:26am
天氣：天晴 日間乾燥 吹東北風四至五級，氣溫介乎 17-25°C (天文台) / 19-40°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：26.35KM (1238M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量沒有浮沙路 大量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；大量手足並用 小量攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31443010

午後遠足：貝澳青龍脊登二東.天池遊兼過大東頂.蓮花至白芒返東涌

貝澳 (羅屋村) (嶼南道) (起) > 鳳凰徑段十一 (L120 標距柱) > 貝澳三角網測站 (編號 1114.52) > (南大嶼郊遊徑) > 青龍脊 > 二東山 > 大東爛頭營 (1-9 號) > 天池 > 大東爛頭營 (11-26 號) > 大東山 (三角網測站) > 鳳徑段二近 L014 標距柱 > 雙東坳 > 蓮花山-三山台-鴨腳瀝-牛牯膞-婆髻山 山腰 > 白芒 > 行人隧道 > 東涌東填海區海濱長廊 (經企頭角) > 中石化油站 > 映灣園、藍天海岸 (文東路) > 東薈城名店倉 > 港鐵東涌站 (終)

出發日期及時間：2019.11.03 12:14pm
天氣：大致天晴 吹偏東風二至三級，氣溫介乎 25-30°C (天文台)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：15.75KM (1032M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 沒有碎石路 大量密林 樹蔭遮蔽度高；大量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31412276

一日越野跑步：麥理浩徑段一至三 (北潭涌-水浪窩)

北潭涌傷健樂園 (起) > 麥理浩徑起點 > 萬宜坳 > 元五墳觀景台 (西貢萬宜路) > 萬宜水庫西壩 (西貢萬宜路) > 糧船灣觀景台 (西貢萬宜路) > 萬宜水庫東壩 (西貢萬宜路) > 浪茄山 > 浪茄 > 西灣山 (三角網測站) > 百足地 > 吹筒坳 > 西灣 > 鹹田灣 > 大浪村 > 大浪坳 > 赤徑 > 北潭凹 (北潭路) > 牛耳石山腰 > 嶂上 > 畫眉山腰 > 榕北坳 > 雷打石腰 > 石坑坳 > 雞公山 > 企嶺下 (水浪窩) (西沙路) (終)

出發日期及時間：2019.11.02 11:24am
天氣：天晴 吹東南風二至三級 ，氣溫介乎 22-28°C (天文台) / 20-51°C (溫度計)
負重：平均 3.5kg
路線長度 (總攀升)：34.00KM (1598M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (大浪村)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31407550

一日越野跑步：鳳凰徑 段二三四五七八 (精簡版)

南山營地巴士站 (南山燒烤區) (嶼南道) (起) > 南山樹木研習徑 > 直升機坪 > 雙東坳 > 大東爛頭營 > 伯公坳 (東涌道) > 牛塘山腰 > 南天門 > 鳳凰山 (鳳峰) (三角網測站) > 斬柴坳 > 心經簡林 > 昂坪茶園遺址 > 昂坪廣場 > 昂坪市集 (大休) > 石壁觀景台 (昂平路) > 大風坳 (昂平路) > 深屈道口 > 觀音山腰 > 羗山 (三角網測站) > 靈會山 > 分水坳 > 大磡森南坳 > 深坑瀝 > 分流頂 > 狗嶺涌引水道/大浪灣引水道 > 宏貝道 > 石壁水塘 (沙咀巴士站) (終)

出發日期及時間：2019.10.27 11:06am
天氣：部分時間有陽光 吹偏東風三至四級，氣溫介乎 23-29°C (天文台) / 21-39°C (溫度計)
負重：平均 3.5kg
路線長度 (總攀升)：29.44KM (1900M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31378057

午後遠足：雞公嶺-北大刀屻 連走

逢吉鄉球場 (逢吉鄉路) (起) > 雞嘴嶺微波轉播站 > 金雞嶺-雞公嶺副峰 (雞公山) 374M (三角網測站) > 企坑山頂 > 桂角石嶺 460M > 長坑頂 530M > 桂角山-雞公嶺主峰 (大羅天 572M (三角網測站)-羅天頂 585M) > 龍潭山 550M > 龍潭叾 450M > 尖石峒 420M > 白石山 > 松仔嶺 210M > 打石湖村 (橋頭) (粉錦公路) > 119M、104M 墳墓小丘 > 北大刀屻 480M (三角網測站) > 箕勒仔 256M (三角網測站) > 畫眉徑 > 華明邨 (終)

出發日期及時間：2019.10.26 2:04pm
天氣：大致多雲 吹東至東北風三級，氣溫介乎 25-29°C (天文台) / 23-30°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：13.18KM (1235M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 大量浮沙路 大量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31373000

午後遠足：環遊大嶼西 (石壁-狗嶺涌-分流頂-大磡森坳-萬丈布-大澳-深屈-山海亭)

石壁水塘 (沙咀巴士站) (起) > 宏貝道 > 大浪灣引水道/狗嶺涌引水道 > 分流頂 > 深坑瀝 > 大磡森南坳 > 分水坳 > 萬丈布 > 龍仔悟園 > 能任亭 > 凌風亭 > 大澳 (南涌村) > 大澳巴士總站 > 大涌行人橋 > 新基大橋 > 寶珠潭 > 新洲 > 深屈村 > 深屈道 > 山海亭巴士站 (深屈道) (終)

出發日期及時間：2019.10.20 12:18pm
天氣：部分時間有陽光 吹偏東風三級，氣溫介乎 23-29°C (天文台) / 23-36°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：22.42KM (994M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (近南涌梁屋村)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31339727

一日越野跑步：小雙坳 (麥理浩徑段四至八，水浪窩-荃錦坳)

企嶺下 (水浪窩) (西沙路) (起) > 企嶺下林道 > 竹洋路 > 馬鞍坳 > 彎曲山腰 > 昂平 > 茅坪坳 > 打瀉油坳 > 尖尾峰腰 > 基維爾營地 > 大老山腰 > 扎山道觀景台 > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 > 雞胸山 > 獅雉坳 > 加特坳 > 九龍坳 > 鐵路坳 > 筆架山觀景台 > 筆架山 (三角網測站/雷達站/發射站) > 龍欣道 > 楊梅坳 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔公路 > 九龍水塘 (金山路) > 走私坳 (金山路) > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) > 城門燒烤區 > 城門水塘主壩 > 針山 (三角網測站) > 針草坳 > 城門林道 - 針山及草山段 > 草山 > 城門郊遊地點十一號場 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段) > 燕岩頂 > 四方山 > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山茶水亭 > 荃錦坳 (荃錦公路) (終)

出發日期及時間：2019.10.19 10:28am
天氣：大致天晴 乾燥 吹偏東風二至三級，氣溫介乎 19-29°C (天文台) / 17-44°C (溫度計)
負重：平均 3.5kg
路線長度 (總攀升)：44.40KM (2704M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；有野狗 (大帽山道)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31334274

午後遠足：東澳古道 及黃龍坑郊遊徑、雙東坳至南山

大澳巴士總站 (起) > 大涌行人橋 > 新基大橋 > 寶珠潭 > 新洲 > 深屈 > 南田 > 深石村 > 深石亭 > 䃟石灣 > 沙螺灣 > 鱟殻灣 (觀景台) > 較寮 > 䃟頭 > 雪心亭 > 侯王廟 > 裕東路 > 逸東邨 (逸東商場) (午膳) > 裕東路 > 東涌道 (近馬灣新村) > 赤鱲角新村/低埔新村 (黃龍坑道) > 黃龍坑郊遊場地 (黃龍坑道) > 黃龍坑郊遊徑 > 雙東坳 > 直升機坪 > 大嶼山林道 - 南山段 (南山管理站通道) > 南山營地巴士站 (嶼南道) (終)

出發日期及時間：2019.10.13 12:12pm
天氣：大致多雲 吹偏東風兩至三級，氣溫介乎 26-30°C (天文台) / 25-34°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：21.13KM (961M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有野狗及村狗 (黃龍坑道)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31300160

午後越野跑步：大嶼 M *1.5 (黃龍坑郊遊徑-大東-鳳凰-鳳凰-伯公坳)

北大嶼山醫院巴士站 (松仁路) (起) > 東涌道 (近馬灣新村) > 赤鱲角新村/低埔新村 (黃龍坑道) > 黃龍坑郊遊場地 (黃龍坑道) > 黃龍坑郊遊徑 > 大東爛頭營 > 伯公坳 (東涌道) > 牛塘山腰 > 南天門 > 鳳凰山 (鳳峰) (三角網測站) > 斬柴坳 > 心經簡林 > 昂坪茶園遺址 > 昂坪廣場 > 昂坪市集 (大休) > 昂坪廣場 > 昂坪茶園遺址 > 心經簡林 > 斬柴坳 > 鳳凰山 (鳳峰) (三角網測站) > 南天門 > 牛塘山腰 > 伯公坳 (東涌道) (終)

出發日期及時間：2019.10.12 12:10pm
天氣：大致天晴 有煙霞 吹微風二級，氣溫介乎 27-34°C (天文台) / 23-42°C (溫度計)
負重：平均 3.5kg
路線長度 (總攀升)：18.47KM (1841M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；有野狗及村狗 (黃龍坑道)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31294456

午後遠足：重陽登高大帽山.響石芙蓉引水道.針山蝦公續環塘

大帽山郊野公園巴士站 (荃錦坳) (起) > 大帽山郊野公園遊客中心 > 大帽山郊野公園觀景台 (北面) > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山雷達站 > (原路折返) 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 施樂園 > 舊軍車路 > 響石墳場 (荃灣響石車路) > 川龍林道 > 芙蓉山 (三角網測站/大帽山郊遊地點 1 號場/大帽山郊野公園觀景台) > 城門引水道 (經老圍鄉村食水池、老圍亭及和宜合二號食水缸) > 城門水塘小巴總站/城門郊野公園菠蘿壩茶水亭 > 草壩 (城門道) > 城門燒烤區 > 城門水塘主壩 > 針山 (三角網測站) > 針草坳 > 蝦公徑 > 城門郊遊地點十四號場 (城門林道 - 水塘段) > 半閒亭 > 河背 > 城門白千層 > 菠蘿壩自然教育徑 > 城門郊野公園遊客中心 (菠蘿壩) > 城門水塘小巴總站/城門郊野公園菠蘿壩茶水亭 (終)

出發日期及時間：2019.10.07 12:08pm
天氣：大致多雲 吹東風二至五級，氣溫介乎 20-28°C (天文台) / 24-30°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：26.58KM (969M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 大量密林 樹蔭遮蔽度高；小量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31264917

雨中、一日遠足：衛奕信徑段三下至五 及麥理浩徑段六

馬游塘村巴士站 (寶琳路) (起) > 翠琳路 > 凹頭 > 新地村 > 心朗 > 井欄樹 (清水灣道) > 伯公坳 > 黃麖仔 > 大藍湖 (大藍湖路/引水道) > 牛寮 > 東洋山腰 (大老坳) > 飛鵝山觀景台 (飛鵝山道) > 大老山氣象站入口 > 扎山道觀景台 > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 (避雨兼大休) > 紅梅谷引水道 > 九龍水塘 (大埔公路) > 九龍水塘 (金山路) > 走私坳 (金山路) > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) > 城門燒烤區 > 草壩 (城門道) > 城門水塘小巴總站/城門郊野公園菠蘿壩茶水亭 (終)

出發日期及時間：2019.10.06 11:58am
天氣：多雲 稍後有幾陣驟雨及狂風雷暴 吹東風三至五級，氣溫介乎 22-29°C (天文台) / 22-29°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：25.11KM (885M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31259668

午後越野跑步：逆走麥徑段十至七 (珠海學院-逆毅行線至荃錦坳-城門)

2019.10.05
操山 逆走麥徑段十至七 (珠海學院-逆毅行線至荃錦坳-城門) 之旅

香港珠海學院 (青盈路) (起) > 大欖涌引水道 (麥理浩徑段十) > 掃管笏村路閘口 > 麥徑段十 M186-M179 (經架空電塔及二坳仔關帝廟) > 佛祖廟 (伯公坳) (大欖林道 - 伯公㘭段) > 大欖林道 - 大棠段 > 大棠管理站/大棠苗圃 > 大棠燒烤場 > 大棠自然教育徑 > 伯公廟 (元荃古道媽娘坳) > 大欖涌水塘 (吉慶橋) > 七渡河 > 田夫仔 (大欖林道 - 田夫仔段) > 直升機坪 (大欖林道 - 荃錦段) > 荃錦營地 > 荃錦坳 (荃錦公路) > 大帽山茶水亭 > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山雷達站 > 四方山坳 (大帽山林道) > 四方山 > 燕岩頂 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段) > 城門郊遊地點十一號場 > 草山 > 城門林道 - 草山及針山段 > 針草坳 > 針山 (三角網測站) > 城門水塘主壩 > 城門燒烤區 > 草壩 (城門道) > 城門水塘小巴總站/城門郊野公園菠蘿壩茶水亭 > 荃灣和宜合道 (終)

出發日期及時間：2019.10.05 12:14pm
天氣：大致天晴 乾燥 吹微風兩級，氣溫介乎 24-33°C (天文台) / 23-51°C (溫度計)
負重：平均 3kg
路線長度 (總攀升)：42.28KM (1854M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31254432

酷熱下、一日遠足：苦攻石芽水牛黃牛東洋.貫接大老獅子筆架琵琶 八峰連走

黃泥頭巴士總站 (起) > 大輋村 > 花心坑村 > 花心坑亭 > 花心坑 286 山頭 (三角網測站/涼亭) > 482、520 山頭 (石芽山腰) > 566 山頭 > 水牛山 > 黃牛山 (三角網測站) > 石芽背 > 麥徑段四 (近 M093 標距柱) > 兔仔許願石 > 東洋山 > 大老坳 > 飛鵝山觀景台 (飛鵝山道) > 大老山 (山頂氣象站閘口) > 扎山道觀景台 > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 > 雞胸山 > 獅雉坳 > 加特坳 > 獅子山 (獅尾) > 獅子山 (獅頭) > 九龍坳 > 鐵路坳 > 筆架山觀景台 > 筆架山 (三角網測站/雷達站/發射站) > 龍欣道 > 楊梅坳 > 鷹巢山自然教育徑 (南段) > 琵琶山路 > 琵琶山 (水務設施/直升機坪) > 大埔公路 > 九龍水塘 (金山路) > 走私坳 (金山路) > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) > 城門燒烤區 > 草壩 (城門道) > 城門水塘小巴總站/城門郊野公園菠蘿壩茶水亭 > 荃灣和宜合道 (終)

出發日期及時間：2019.10.01 9:52am
天氣：天晴 乾燥 稍後有煙霞 吹西至西南風一至二級，氣溫介乎 30-35°C (天文台)
負重：平均 7kg
路線長度 (總攀升)：24.11KM (1578M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 小量密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有野狗 (金山路)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31227489

午後遠足：逆走鳳凰徑段十二至十 (另加荔枝園後山、石壁水塘) 輕鬆遊

梅窩碼頭 (起) > 梅窩碼頭路盡頭 > 銀礦灣海岸 > 新闢未命名單車徑 > 荔枝園食水缸 > 牛牯灣山莊 > 白富田 > 大牛湖頂 (三角網測站/發射站/直升機坪) > 十塱坳 > 天后宮 (芝麻灣道) > 鹹田舊村 (芝麻灣道) > 鹹田新村 (芝麻灣道) > 貝澳 (羅屋村) (嶼南道) > 長沙引水道 > 塘福引水道 (經水口郊遊區) > 嶼南道 > 石壁水塘 (羗山道) > 沙咀巴士站 (羗山道) (終)

出發日期及時間：2019.09.29 12:42pm
天氣：天晴 有煙霞 吹西北風二級，氣溫介乎 28-34°C (天文台) / 28-39°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：22.47KM (496M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31215410

一日越野跑步：鳳凰徑段二至八 (比賽路線之精簡版)

南山營地巴士站 (南山燒烤區) (嶼南道) (起) > 南山樹木研習徑 > 直升機坪 > 雙東坳 > 大東爛頭營 > 伯公坳 (東涌道) > 牛塘山腰 > 南天門 > 鳳凰山 (鳳峰) (三角網測站) > 斬柴坳 > 心經簡林 > 昂坪茶園遺址 > 昂坪廣場 > 昂坪市集 (大休) > 石壁觀景台 (昂平路) > 大風坳 (昂平路) > 深屈道口 > 觀音山腰 > 羗山 (三角網測站) > 羗山郊遊徑 (C1308-C1310 標距柱) (經流動電話基站) > 萬丈布 > 龍仔悟園 > 能任亭 > 凌風亭 > 大澳 (南涌村) > 番鬼塘 > 牙鷹角 > 大澳觀景台 > 牙鷹山腰 > 萬丈布石澗下游 > 分水坳 > 大磡森南坳 > 深坑瀝 > 分流頂 > 狗嶺涌引水道/大浪灣引水道 > 宏貝道 > 石壁水塘 (沙咀巴士站) (終)

出發日期及時間：2019.09.28 9:46am
天氣：大致天晴 有煙霞 吹偏東風二至三級，氣溫介乎 25-31°C (天文台) / 23-52°C (溫度計)
負重：平均 3.5kg
路線長度 (總攀升)：38.11KM (2304M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31209965

午後遠足：麥理浩徑段一、二 (西貢東) 輕鬆遊

上窰巴士站 (大網仔路) (起) > 麥理浩徑起點 > 萬宜坳 > 元五墳觀景台 (西貢萬宜路) > 萬宜水庫西壩 (西貢萬宜路) > 糧船灣觀景台 (西貢萬宜路) > 萬宜水庫東壩 (西貢萬宜路) > 浪茄山 > 浪茄 > 西灣山 (三角網測站) > 百足地 > 吹筒坳 > 西灣 > 鹹田灣 > 大浪村 > 大浪坳 > 赤徑 > 北潭凹 (北潭路) (終)

出發日期及時間：2019.09.22 1:06pm
天氣：天晴 乾燥 吹北風二至五級，氣溫介乎 23-30°C (天文台) / 25-39°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：24.71KM (946M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (大浪村)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31169170

一日越野跑步：小雙坳 (麥理浩徑段四至八，水浪窩-荃錦坳)

企嶺下 (水浪窩) (西沙路) (起) > 企嶺下林道 > 竹洋路 > 馬鞍坳 > 彎曲山腰 > 昂平 > 茅坪坳 > 打瀉油坳 > 尖尾峰腰 > 基維爾營地 > 大老山腰 > 扎山道觀景台 > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 > 雞胸山 > 獅雉坳 > 加特坳 > 九龍坳 > 鐵路坳 > 筆架山觀景台 > 筆架山 (三角網測站/雷達站/發射站) > 龍欣道 > 楊梅坳 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔公路 > 九龍水塘 (金山路) > 走私坳 (金山路) > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) > 城門燒烤區 > 城門水塘主壩 > 針山 (三角網測站) > 針草坳 > 城門林道 - 針山及草山段 > 草山 > 城門郊遊地點十一號場 > 鉛礦坳 (城門林道 - 鉛礦凹段) > 燕岩頂 > 四方山 > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山茶水亭 > 荃錦坳 (荃錦公路) (終)

出發日期及時間：2019.09.21 10:46am
天氣：天晴 乾燥 吹北風二至五級，氣溫介乎 21-31°C (天文台) / 20-41°C (溫度計)
負重：平均 3.5kg
路線長度 (總攀升)：44.89KM (2672M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；有野狗 (大帽山道)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31163271

午後遠足：逆走鳳凰徑段六至三 (靈會山-羗山-昂坪-鳳凰山-伯公坳) 及舊東涌道

大澳巴士總站 (起) > 南涌村 > 凌風亭 > 能任亭 > 龍仔悟園 > 萬丈布 > 分水坳 > 靈會山 > 羗山 (三角網測站) > 觀音山腰 > 深屈道口 > 大風坳 (昂平路) > 石壁觀景台 (昂平路) > 昂坪市集 > 昂坪廣場 > 昂坪茶園遺址 > 心經簡林 > 斬柴坳 > 鳳凰山 (鳳峰) (三角網測站) > 南天門 > 牛塘山腰 > 伯公坳 (東涌道) > 舊東涌道 > 塘福引水道閘口 > 長沙大橋 > 長沙大橋巴士站 (嶼南道/東涌道亭) (終)

出發日期及時間：2019.09.15 12:16pm
天氣：大致天晴 吹偏東風二級，氣溫介乎 25-33°C (天文台)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：21.01KM (1446M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31117710

午後遠足：衛奕信徑段八後、九、十前 (雲山八仙過大美督)

大埔寶鄉橋 (起) > 大埔太和路 > 大埔頭 (近太湖山莊) > 營盤下 125M 山頭 (三角網測站) >  大埔傻人樂園 > 玉秀峰 (三角網測站) > 九龍坑山 (發射站) > 九龍坑山舊軍車路 > 石坳山腰 > 鶴藪水塘 > 屏風山 > 黃嶺 > 犁壁山 > 八仙嶺 (純陽、鍾離、果老、拐李、曹舅、采和、湘子、仙姑八峰) > 八仙嶺自然教育徑 > 春風亭 > 船灣郊遊公園遊客中心 (牛坳) > 大美督 (汀角路) (終)

出發日期及時間：2019.09.14 12:10pm
天氣：部分時間有陽光 稍後漸轉多雲 高地有霧 吹微風兩級，氣溫介乎 29-32°C (天文台) / 27-43°C (溫度計)
負重：平均 7kg
路線長度 (總攀升)：18.63KM (1247M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31110068

中秋節、晚上閒遊：大帽山觀景台賞月

大帽山郊野公園巴士站 (荃錦坳) (起) > 大帽山郊野公園遊客中心 > 大帽山道 > 大帽山郊野公園觀景台 (北面) (停留作賞月) > 大帽山道 > 大帽山郊野公園巴士站 (荃錦坳) (終)

出發日期及時間：2019.09.13 5:50pm
天氣：短暫時間多雲 吹微風兩級，氣溫介乎 24-28°C (天文台) / 23-27°C (溫度計)
負重：平均 7kg
路線長度 (總攀升)：4.05KM (220M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 小量堅實泥徑 沒有石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31103286

酷熱下、午後遠足：南大嶼郊遊徑、大東山、蓮花山脊、白芒至橫塘 (TL100 CP7.5-FP)

塘福 (嶼南道) (起) > 塘福引水道 > 南大嶼郊遊徑 > 伯公坳 (東涌道) > 大東爛頭營 > 雙東坳 > 蓮花山-三山台-鴨腳瀝-牛牯膞-婆髻山 山腰 > 白芒 > 牛牯塱 > 大蠔新村 > 紅花顏 > 亞婆塱 > 黃公田 > 望渡坳避雨亭 > 禾上坳 > 橫塘觀景台 > 橫塘村 > 銀礦灣泳灘 > 梅窩銀河花園 > 梅窩海濱長廊 > 梅窩碼頭 (終)

出發日期及時間：2019.09.08 12:22pm
天氣：部分時間有陽光 天氣酷熱 高地有霧 吹偏南風兩級，氣溫介乎 28-34°C (天文台) / 30-35°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：19.70KM (1159M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31062054

酷熱下、一日越野跑步：麥理浩徑段四至六、七半 (針山至沙田火車站) (狀態不佳系列)

企嶺下 (水浪窩) (西沙路) (起) > 企嶺下林道 > 竹洋路 > 馬鞍坳 > 彎曲山腰 > 昂平 (觀景台) > 茅坪坳 > 打瀉油坳 > 尖尾峰腰 > 基維爾營地 > 大老山腰 > 扎山道觀景台 > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 > 雞胸山 > 獅雉坳 > 九龍坳 > 筆架山觀景台 > 筆架山 (三角網測站/雷達站/發射站) > 龍欣道 > 楊梅坳 > 鷹巢山自然教育徑 > 大埔公路 > 九龍水塘 (金山路) > 走私坳 (金山路) > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) > 城門燒烤區 > 城門水塘主壩 > 針山 (三角網測站) > 針草坳 > 城門林道 - 針山段 > 沙田郊遊徑 > 道風山 (道風山路) > 排頭村 > 港鐵沙田站 (終)

出發日期及時間：2019.09.07 10:28am
天氣：大致天晴及酷熱 稍後有一兩陣驟雨及雷暴 吹微風兩級，氣溫介乎 26-35°C (天文台) / 24-54°C (溫度計)
負重：平均 4kg
路線長度 (總攀升)：35.57KM (1926M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度低；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31055051

雨中、午後遠足：城門、大帽山及大欖遊 (菠蘿壩-鉛礦坳-荃錦坳-深井)

可風中學巴士站 (荃灣城門道口) (起) > 城門水塘小巴總站/城門郊野公園菠蘿壩茶水亭 > 城門郊野公園遊客中心 (菠蘿壩) > 菠蘿壩自然教育徑 > 城門林道 - 水塘段 > 城門白千層 > 河背 > 石頭角 (城門林道 - 鉛礦凹段) > 鉛礦坳 > 燕岩頂 > 四方山 > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山郊野公園觀景台 (北面) > 禾塘崗南峰 > 大帽山郊野公園遊客中心 > 大帽山茶水亭 > 荃錦坳 (荃錦公路) > 荃錦營地 (大欖林道 - 荃錦段) > 直升機坪 > 大欖林道 - 清快塘段 > 清快塘 (喜香農莊) > 清快塘新村 > 深井新村 > 青山公路 - 深井段 (終)

出發日期及時間：2019.09.01 12:06pm
天氣：中午短暫時間有陽光 稍後漸轉多雲 傍晚有幾陣驟雨 吹偏北至偏東風三至六級，氣溫介乎 21-31°C (天文台)
負重：平均 7kg
路線長度 (總攀升)：26.72KM (1192M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/31003370

雨後、午後遠足：南大嶼郊遊徑、大東山及黃龍坑郊遊徑短遊 (塘福-伯公坳-大東-東涌)

塘福 (嶼南道) (起) > 塘福引水道 > 南大嶼郊遊徑 > 伯公坳 (東涌道) > 大東爛頭營 > 黃龍坑郊遊徑 > 黃龍坑郊遊場地 (黃龍坑道) > 赤鱲角新村/低埔新村 (黃龍坑道) > 東涌道 (近馬灣新村) > 裕東路 > 順東路 (經單車徑) > 港鐵東涌站 (終)

出發日期及時間：2019.08.31 2:34pm
天氣：短暫時間有陽光 有一兩陣驟雨 吹偏東風三至四級，氣溫介乎 24-30°C (天文台) / 25-29°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：12.89KM (844M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有野狗及村狗 (黃龍坑道)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/30994889

酷熱下、午後遠足：大刀屻-大帽山 兩大連走

華明邨 (起) > 畫眉徑 > 箕勒仔 (三角網測站) > 北大刀屻 (三角網測站) > 大刀屻 (三角網測站) > 微波發射站 > 白牛石 (嘉道理農場) > 林錦公路 > 梧桐寨村 > 廖發園 (萬德徑) > 萬德苑 > 四方山坳 (大帽山林道) > 大帽山雷達站 > 禾塘崗北峰 (大帽山道) > 大帽山郊野公園遊客中心 > 荃錦坳 (荃錦公路) (終)

出發日期及時間：2019.08.28 12:28pm
天氣：大致天晴 天氣酷熱及有煙霞 初時吹西風二級 後轉吹偏東風兩級，氣溫介乎 24-36°C (天文台) / 25-37°C (溫度計)
負重：平均 7kg
路線長度 (總攀升)：19.98KM (1574M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/30967915

雨中、午後遠足：大浪灣遠足徑 及西貢西灣路

北潭凹 (北潭路) (起) > 赤徑 > 大浪坳 > 大浪村 > 鹹田灣 (經士多) > 西灣 > 吹筒坳 > 西灣亭 (西貢西灣路) > 萬宜坳 > 麥理浩徑起點 > 北潭涌 (北潭涌小食亭/西貢郊野公園遊客中心) (終)

出發日期及時間：2019.08.25 2:10pm
天氣：多雲 有雨 吹西風四至五級，氣溫介乎 24-26°C (天文台) / 23-25°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：16.67KM (515M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 小量石砌路 小量浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；有村狗 (鹹田灣)
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/30942445

酷熱下、午後遠足：大欖涌郊遊徑全走 及大欖涌水塘環塘

大欖隧道轉車站 (起) > 馬鞍崗管理站崗 (八鄉路) > (大欖涌郊遊徑) 井坑山 (三角網測站) > 四排石山 (三角網測站) > 黃茅嶺 > 白水嶺 > 大欖涌水塘 (吉慶橋) > 大欖涌水塘越野單車徑 (畔塘小徑) > 麥徑段十 (近 M186 標距柱) > 大欖涌水塘副壩 > 白石坑越野單車徑 > 大欖涌水塘主壩 > 小欖越野單車徑林道 > 大欖林道 (大欖自然教育徑) > 大欖涌水塘 (吉慶橋) > 楓香林 (大欖林道 - 大棠段) > 大棠管理站/大棠苗圃 > 大棠燒烤區 > 大棠山道 > 大棠山路巴士站 (僑興路) (終)

出發日期及時間：2019.08.24 12:12pm
天氣：天晴酷熱 有煙霞 吹西北風一至三級，氣溫介乎 33-36°C (天文台) / 31-38°C (溫度計)
負重：平均 7kg
路線長度 (總攀升)：25.97KM (829M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 小量石砌路 小量浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/30934374

酷熱下、午後遠足：麥理浩徑段三、四 (大半) 至黃泥頭

北潭凹 (北潭路) (起) > 牛耳石山腰 > 嶂上 > 畫眉山腰 > 榕北坳 > 雷打石腰 > 石坑坳 > 雞公山 > 企嶺下 (水浪窩) (西沙路) > 企嶺下林道 > 竹洋路 > 馬鞍坳 > 彎曲山腰 > 昂平 (觀景台) > 茅坪坳 > 打瀉油坳 > 石芽背 > 花鼠坳 > 大輋村 > 黃泥頭巴士總站 (終)

出發日期及時間：2019.08.21 1:05pm
天氣：部分時間有陽光及天氣酷熱 吹東南風二至三級，氣溫介乎 25-33°C (天文台) / 25-38°C (溫度計)
負重：平均 7kg
路線長度 (總攀升)：23.06KM
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 小量碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/30906397

雨中、午後遠足：新界中部 (九龍、城門) 水塘環塘

石梨貝水塘巴士站 (大埔公路) (起) > 九龍水塘主壩 > 金山樹木研習徑 > 九龍副水塘主壩 (長源路) > 九龍接收水塘 (德羅塘) 緩跑徑 > 石梨貝水塘緩跑徑 > 走私坳 (金山路) > 走私嶺練靶場閘口/金山發射站閘口 > (原路折返) 金山路 > 城門碉堡遺址 (孖指徑 麥徑段) > 城門燒烤區 > 草壩 (城門道) > 城門水塘小巴總站/城門郊野公園菠蘿壩茶水亭 > 城門林道 - 水塘段 (畔塘徑) > 蝴蝶園 > 城門白千層 > 河背 > 半閒亭 > 城門水塘主壩 > 草壩 (城門道) > 城門水塘小巴總站/城門郊野公園菠蘿壩茶水亭 > 城門引水道 > 806 級樓梯 > 普光園 > 三棟屋路 (終)

出發日期及時間：2019.08.18 12:18pm
天氣：多雲 有驟雨及狂風雷暴 吹西南風四級，氣溫介乎 25-30°C (天文台) / 24-34°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：23.67KM (608M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 小量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/30879852

雨中、午後遠足：薄扶林水塘、香港仔水塘引水道全走 (爐峰峽-黃泥涌峽)

山頂廣場/山頂凌霄閣 (爐峰峽) (起) > 薄扶林水塘道 > 薄扶林二號配水庫 > 薄扶林觀景台 > 港島徑 (H016 - H018 標距柱) > 引水道 > 港島徑 (H022 - H023 標距柱) > 香港仔上水塘引水道 (貝璐道/香港仔水塘道) > 松鶴亭 > 香港仔上水塘主壩 > 「B 1403」 涼亭 (大休兼避雨) > 香港仔自然教育徑 > 香港仔下水塘引水道 > 香港仔上水塘引水道 (金夫人馳馬徑) > 布力徑 > 大潭水塘道巴士站 (黃泥涌峽) (終)

出發日期及時間：2019.08.17 1:18pm
天氣：多雲 有驟雨及狂風雷暴 吹西南風二至四級，氣溫介乎 26-29°C (天文台) / 25-29°C (溫度計)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：15.13KM (285M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 小量浮沙路 沒有碎石路 小量密林 樹蔭遮蔽度高；小量手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/30870404

酷熱下、午後遠足：麥理浩徑段四、五 及大埔公路至顯徑

企嶺下 (水浪窩) (西沙路) (起) > 企嶺下林道 > 竹洋路 > 馬鞍坳 > 彎曲山腰 > 昂平 (觀景台) > 茅坪坳 > 打瀉油坳 > 尖尾峰腰 > 基維爾營地 > 大老山腰 > 扎山道觀景台 > 吊草岩 (沙田坳道) > 沙田坳 > 雞胸山 > 獅雉坳 > 加特坳 > 九龍坳 > 鐵路坳 > 筆架山觀景台 > 筆架山 (三角網測站/雷達站/發射站) > 龍欣道 > 楊梅坳 > 鷹巢山自然教育徑 > 九龍水塘 (大埔公路) > 大埔道眺望處 > 徑口路 > 顯徑邨 (顯徑商場) (終)

出發日期及時間：2019.08.15 12:28pm
天氣：短暫時間有陽光 天氣酷熱 吹西南風一至離岸四級，氣溫介乎 29-35°C (天文台)
負重：平均 6.5kg
路線長度 (總攀升)：27.92KM (1315M)
路線整體描述：大量瀝青混凝土鋪面路 大量堅實泥徑 大量石砌路 沒有浮沙路 沒有碎石路 沒有密林 樹蔭遮蔽度高；無需手足並用 無需攀爬；未發現野狗及村狗
行程軌跡：https://ridewithgps.com/routes/30851340